Forebyg Stress - Af Bjarne Toftegård

Ulla skriver under Spørg om stress:

“Hej Bjarne

Jeg er en meget trofast læser af dine artikler. De har hjulpet mig gennem mange desperate perioder. Men jeg er stadig meget ulykkelig.

Årsagen skyldes, at jeg gennem flere måneder (over ½ år) har lidt af træthedsfornemmelse i hovedet. Jeg er fysisk aktiv og kan sagtens gå, løbe, dyrke motion, etc, uden at blive træt. Det foregår i hovedet. Jeg får aritmetin for angst om natten. Jeg har været syg af stress i mange måneder, men det kommer og går og jeg kan af og til takle det. Men nu er det som om jeg er begyndt at vågne igen om natten.   Læs hele indlægget »

Filed under: Spørgsmål / svar, Stress, Symptomer | 2 Kommentarer »

 Britt skriver under Spørg om stress

“Hej Bjarne

Har med glæde læst din bog “Stress eller ikke stress” og arbejder med alle de gode redskaber du beskriver. Har været sygemeldt med stress i 6 uger og var i sidste uge til samtale på arbejdspladsen vedr, opstart på ½ tid efter nytår. Syntes det hele var begyndt at gå fremad, men er da blevet “bombet” tilbage til virkelig dårlig søvn og masser af fysiske reaktioner og tanker igen, og det hele drejer sig om job og tanker om at vende tilbage. Det skal lige tilføjes at denne stress blev udløst af knap 2 års frustration på jobbet - det være sig opgavemæssigt, manglende struktur, manglende ledelse osv, Alt dette gør selvfølgelig at jeg nu HELE tiden går med tanker om - om jeg skal tilbage?? Bliver det nogensinde godt ?? Er det her et vink om, at jeg skal noget HELT andet??   Læs hele indlægget »

Filed under: Spørgsmål / svar, Stress, Symptomer | 5 Kommentarer »

J skriver under  Spørg om stress:“Hej

Jeg har et enkelt spørgsmål vedr. stress - eller rettere eftervirkninger af stress.
Jeg har været sygemeldt i 4 måneder med stress omkring årsskiftet 2008/09. Fik i den forbindelse af min arbejdsgiver tilbudt psykologsamtaler, hvilket var rigtig godt. Jeg begyndte på arbejde igen i april 2009, og fik sammen med arbejdsgiver styr på de ting, som var årsagen til min stress.
Så vidt så godt.
Mit problem er  Læs hele indlægget »

Filed under: Spørgsmål / svar, Stress, Symptomer | 9 Kommentarer »

Gitte Rasmussen skriver under Spørg om stress:

“Kære Bjarne Toftgård.
Jeg er en mor til en 17 årige der har fået konstateret stress hos vores læge. Jeg vil gerne vide hvorledes vi som forældre skal forholde / hjælpe vores søn bedst muligt? Han er droppet ud fra gymnasium i 2 g og har fået arbejde i en butik. Dette har han svært ved at klare. Han har fysiske symptomer på stress og jeg / vi kan mærke på ham at han har det svært. Jeg ved desværre bare ikke hvordan jeg / vi skal hjælpe ham. Det gør ondt at se sit barn have det sådan.  Læs hele indlægget »

Filed under: Spørgsmål / svar, Stress | 1 Kommentar »

Anika skriver under Spørg om stress:

“Hej Bjarne.

Jeg har læst din bog “Stress eller ikke Stress”, som gav mig nogle gode tips og ideer, da jeg gik ned med stress i maj måned i år.
Jeg blev sygemeldt i 4 uger, hvorefter jeg arbejdede deltids hjemmefra og gradvis optrappede med flere og flere kontordage. Så kom sommerferien og jeg startede fuld tid igen (dvs 33 timer) bagefter med 2 ugentlige arbejdsdage.
Jeg bad min læge om en henvisning til en psykolog, da han ellers ikke ville gøre andet end at bare sygemelde mig, men det har nu været noget af en tam fornøjelse. Jeg havde en fornemmelse af at hun bare talte mig efter munden, og ikke gav mig noget at arbejde med.  Læs hele indlægget »

Filed under: Ledelse, Spørgsmål / svar, Stress, Symptomer, Virksomheder | 4 Kommentarer »

“Måske er det slet ikke så usundt at sætte tempoet lidt ned, at give sig tid til at nyde øjeblikket, finde tid til at være sammen med sine nærmeste, mærke efter hvordan de har det, og hvordan det går også for andre, som ikke står os så nær.”

Det sagde Dronning Margrethe i sin nytårstale! - Og det kan jeg kun tilslutte mig.

Filed under: Nyhed / Pressen, Stress | Din kommentar »

Jeg håber, du har haft en rigtig god og stressfri jul og er kommet rigtig god ind i det nye år. Jeg har selv holdt en lang juleferie - uden mobiltelefon og e-mail! Det betyder også, at jeg er langt bagud med at besvare indlæg her på bloggen. Jeg vil de kommende uger bestræbe mig på at blive ajour igen.

Ønsker du at blive mindre stresset i 2010 end du var i 2009? Ønsker du at blive mere nærværende og at leve i nuet? Ønsker du et bedre liv? Ønsker er til for at blive opfyldt! Jeg håber, jeg kan bidrage med inspiration og/eller gåde råd i det kommende år, hvad enten der er her på bloggen, personligt, i din virksomhed eller på et af mine aftenskoleforedrag.

De bedste nytårshilsner
Bjarne Toftegård

Filed under: Nyhed / Pressen, Stress | Din kommentar »