Blog om stress med Bjarne Toftegård, hvor du er meget velkommen til at komme med dine kommentarer til indlæggene om stress til glæde for andre.
Har du et spørgsmål? Så er du meget velkommen til at skrive det under: Spørg om stress.
Hænger dit arbejdsliv og privatliv sammen? Mange oplever, at det ikke hænger sammen. At man ikke har tid til alt det, man gerne vil og skal. At man ikke er den forældre eller det familiemedlem, man gerne vil være. At man ikke er den ansatte, man genre vil være. I denne video får du et redskab til at få balance mellem arbejds- og familieliv.
Filed under: Artikel, Ledelse, Stress, Stresspolitik, Virksomheder, værktøj | Din kommentar »
Har du oplevet at have en stresset kollega? Hvad gjorde du? Vil du vide, hvad man kan gøre, hvis det sker? Mange er usikre på, hvordan man hjælper en stresset kollega, og det værste, du kan gøre, er ingenting. Få nogle gode råd i denne video.
Læs hele indlægget »
Filed under: Artikel, Ledelse, Nyhed / Pressen, Stress, Stresspolitik, Videnskab, Virksomheder, værktøj | Din kommentar »
Jeg har udviklet og lige afholdt et helt nyt foredrag, nemlig et foredrag om sundhedsfremmede ledelse. Udgangspunktet er, at når vi har det godt, når vores velbefindende er i orden, så er vi også bedre til vores arbejde. Sundhed blandt medarbejderne er således en fordel både for den enkelte og for virksomheden. Ud fra et ledelsesmæssigt synspunkt kan man opstille ligningen:
Effektivitet = Kompetencer x Motivation x Velbefindende
Filed under: Artikel, Ledelse, Nyhed / Pressen, Stress, Stresspolitik, Virksomheder, værktøj | Din kommentar »
Mulle skriver under Artikel: Hvis sygemeldt på grund af stress:“Hej
Jeg har lige sygemeldt mig med stress igen, og har fået en tid hos min læge i morgen. Jeg var sidst sygemeldt i 3 mdr (2008), hvor jeg endte med at begynde et nyt sted. Har i mellemtiden fået en pige og har nu været igang igen i ca. 8 mdr.
Jeg har svært ved at koncentrere mig, skal ofte stoppe op midt i noget og tænke inden jeg kan komme videre. Har lige haft en svær forkølelse, som jeg har meget svært ved at komme over igen. Føler den begynder at sætte sig til bihulebetændelse, som jeg også havde sidst jeg var stresset.
Jeg mener helt sikkert, at det igen er arbejdet, som stresser mig. Læs hele indlægget »
Filed under: Ledelse, Spørgsmål / svar, Stress, Stresspolitik, Symptomer, Virksomheder | Din kommentar »
Dette er den første artikel i en serie på to om at forebygge og håndtere stress. I næste uge kommer en tilsvarende artikel for arbejdsløse.
Der er lidt stress på stort set alle moderne arbejdspladser. Stress er en naturlig reaktion på et pres, en trussel eller egne tanker, og lidt stress en gang imellem kan ligefrem være med til at få os til at blive bedre til at klarer arbejdet. Men det må ikke blive for meget i for lang tid, for så påvirker det vores arbejdsevne og livskvalitet negativt.
Kend dine grænser
For at undgå alvorlig stress er det vigtigt at vide, hvor stresset man er. Er du i grøn, gul eller rød zone? Prøv stresstesten i linket nederst på siden. Du kan også printe planchen med trafiklyset med stresssignaler ud.
Gå efter stressårsagerne
Hvis du oplever stress, er det vigtigt at gå efter stressårsagerne. Det er aldrig nogen løsning at gå efter symptomerne. Stress sker ubevidst, og vi er ikke altid klar over, hvad der egentligt stresser os. Læs hele indlægget »
Filed under: Artikel, Ledelse, Politik, Stress, Stresspolitik, Symptomer, Virksomheder | 2 Kommentarer »
Tina skriver under Spørg om stress:
“Hej Bjarne
Den 17. maj blev jeg sygemeldt med stress. Det hele startede med at jeg fik kraftig hovedpine/migræne som gik over i kraftig kvalme og forsøg på opkast. Jeg er blevet udredt på Herning sygehus og undsøgt for at - konklusion - Stress. Jeg er/var meget fysisk og psykisk syg og har næsten konstant kvalme. Jeg går til psykolog, akupunktur, dyrker dagligt en ½ times mindfulness. I min mands sommerferie fik jeg det bedre og var så småt begyndt at lege med tanken om at starte på arbejde. Desværre ville kroppen ikke og jeg er røget ned i et endnu større hul end før. I sidste uge besøgte jeg min arbejdsplads med stor success, jeg er gennem hele sygdomsperioden blevet mødt med stor forståelse. Læs hele indlægget »
Filed under: Spørgsmål / svar, Stress, Stresspolitik, Symptomer | Din kommentar »
Stress rammer ikke kun folk i arbejde, men i høj grad også arbejdsløse. Faktisk er omkring 7 % af alle arbejdsløse alvorligt stressede. Så hvis du er arbejdsløs og stresset, så er du langt fra den eneste.
Måske har du selv sagt din stilling op. Måske er du blevet afskediget. At blive ufrivilligt arbejdsløs er for de fleste en ubehagelig oplevelse. De fleste skal igennem en række faser, før de får det godt igen. Først kommer chokfasen, hvor det hele måske er lidt uvirkeligt. Så kommer reaktionsfasen, hvor man kan blive både vred, ked af det, frustreret, indadvendt og meget andet. Senere kommer bearbejdningsfasen, hvor man kommer sig over det. Og endelig kommer Læs hele indlægget »
Filed under: Artikel, Stress, Stresspolitik, Virksomheder | 2 Kommentarer »
Arbejdsnarkomani (også kaldt workaholic, arbejdsafhængighed, eller blot “afhængig af arbejde”) er en afhængighed, hvor man får et kick ved at arbejde. Til at begynde med føles det rart. Det giver en noget. Man bliver høj af det. Det udløser faktisk nogle lykke-hormoner. Det udvikle sig langsomt således, at man får sværere og sværere ved ikke at arbejde. Man vil desuden ofte begynde at lave historier eller undskyldninger overfor både sig selv og andre over at skulle arbejde så meget. Man får sværere og sværere ved at slippe arbejdet, både fysisk og psykisk, både i hverdagen, weekender og når man har ferie. Man vil med andre ord have lige så svært ved ikke at arbejde, som andre afhængige har det ved at undvære det, de er afhængige af. Læs hele indlægget »
Filed under: Artikel, Ledelse, Stress, Stresspolitik, Symptomer, Virksomheder | Din kommentar »
mor33 skriver under Spørg om stress
“Kære Toftegård.
Jeg har nu igennem 4 mdr. været sygemeldt med stress/depression. Min baggrund er meget kort fortalt, en livslang stress påvirkning pga. bla en psykisk syg mor, der har krævet støtte, opbakning og omsorg fra jeg var ganske lille. Senere i livet møder jeg min kæreste og kommende mand, hvis mor var dobbeltmisbruger af alkohol og medicin.
Da min mor i 2007 bliver for dårligt fungerende til at klare sig i eget hjem, flytter hun på psykiatrisk bosted. Min svigermor dør i 2008 efter flere års hård sygdom og det gør at jeg får tid og ro til at tage mig af min lille familie. At focusere på mig selv og mine. Der har aldrig været tid til mig og derfor tror jeg også at reaktionen bliver som følger.
Jeg begynder at blive syg fysisk. Læs hele indlægget »
Filed under: Ledelse, Spørgsmål / svar, Stress, Stresspolitik, Symptomer, Virksomheder | 2 Kommentarer »
Elise skriver under Spørg om stress:
“I sommeren 2008 blev bemandingen endelig optimal i afdelingen, og vi gik fra 2/3 til 4 medarbejdere. Der var en god omgangstone og der var gang i den. Egentlig var vi 3 i afdelingen, der alle havde meget at lære, samt “en gammel rotte” med en uvurderlig viden om det hele. Omgangstonen var måske lidt for frisk, og jeg sagde til sidst fra, og sagde til min chef, at jeg ikke anså mig selv for at være sart, da jeg jo selv kan snakke med ind imellem, men jeg syntes der var gået for meget pik og patter i det hele. Jeg syntes også at der begyndte at komme noget klikkedannelse, som var mærkbart forskelsbehandlende for mig og andre af mine kollegaer. Svaret var at jeg skulle tage mig sammen. Det samme sagde min direktør. Følte direkte at de sagde jeg var idiot. Læs hele indlægget »
Filed under: Ledelse, Spørgsmål / svar, Stress, Stresspolitik, Symptomer, Virksomheder | Din kommentar »
Lederkollegaer meget stressede / stress, ledelse, ledere, topleder, kollega, kollegaer
Flem skriver under Spørg om stress
“Hej Bjarne
Jeg sidder i en mellemlederstilling i en mellemstor virksomhed i Danmark. Virksomheden er en del af en større koncern, der presser organisationen hårdt for at få implementeret forskellige koncern projekter.
Jeg er fornyligt blevet konfronteret med at flere af mine lederkollegarer er meget presset og tæt på bristepunktet.
Jeg har selv oplevet en kollega bryde sammen foran mig, og har fået fortalt (af en kollega der også er hårdt presset) at flere er ved at “give op”. Læs hele indlægget »
Filed under: Ledelse, Spørgsmål / svar, Stress, Stresspolitik, Symptomer, Virksomheder | Din kommentar »
Stress koster jobbet for 44 procent af dem, der er sygemeldt med stress lige nu. Det fremgår af ny undersøgelse foretaget for Ugebrevet A4, der også viser, at stress-syge ikke får det bedre tilbage i jobbet. Arbejdspladsen giver ikke stress-syge den hjælp, de ønsker. Og selv lederne indrømmer, at de ikke tager stress alvorligt nok. - Læs hele indlægget »
Filed under: Ledelse, Nyhed / Pressen, Statistik, Stress, Stresspolitik, Symptomer, Videnskab, Virksomheder | 4 Kommentarer »
Tina Kolmos skriver under Spørg om stress
“Hej Bjarne
Vi har på min arbejdsplads fået nedsat en arbejdsgruppe, der er ved at tage fat om, at få lavet en stresspolitik og noget af dit materiale har vi læst og ladet os inspirere af. Selv er jeg sikkerhedsrepræsentant og modtager dine ca. ugentlige mails, som er meget brugbare. Vi har foreløbig kun afholdt et møde, men der dukkede et/ flere spørgsmål op, som jeg håber, du kan hjælpe med at svare på. Læs hele indlægget »
Filed under: Ledelse, Spørgsmål / svar, Stress, Stresspolitik, Symptomer, Virksomheder | Din kommentar »
Metha Palmus Hansen skriver i God ledelse er det bedste middel mod sygefravær:
“Kære Bjarne.
Tak for mail/link - og for spændende foredrag forleden i Smidstrup.
Du nævnte i dit foredrag sygefravær - du har vel ikke et eksempel på en rigtig god politik, som forebygger sygefravær? - jeg surfer og surfer og finder det samme og samme igen og igen. Der må være en anden måde at formulere den slags på - mere positiv. Læs hele indlægget »
Filed under: Ledelse, Politik, Spørgsmål / svar, Stresspolitik, Virksomheder | Din kommentar »
“Danske arbejdspladser bugner af sundhedsordninger, men der er uambitiøst hvis man tror, at en gratis banan, sund mad i kantinen og en tur på løbebåndet alene nedbringer sygefraværet, mener Allan Ahrensberg, der er formand for Ingeniørforeningens Lederforum. De har lavet en undersøgelse om sundhedsordningernes effekt på sygefraværet blandt ledere med ingeniørbaggrund, og tendensen er klar. Det bedste middel mod, at medarbejderne bliver hjemme under dynen, er god ledelse.” Læs hele indlægget »
Filed under: Ledelse, Nyhed / Pressen, Politik, Statistik, Stresspolitik, Symptomer, Virksomheder | 5 Kommentarer »
Der er mange misforståelser på grund af spørgsmålet, om stress er en sygdom eller ej. F.eks. skriver Tina i en kommentar til Klar til at starte på arbejde igen?: Læs hele indlægget »
Filed under: Ledelse, Spørgsmål / svar, Stress, Stresspolitik, Symptomer, Videnskab, Virksomheder | Din kommentar »
Højt stressniveau øger risikoen for, at ellers raske erhvervsaktive må melde sig syge i mere end 15 sammenhængende dage inden for det efterfølgende år. Læs hele indlægget »
Filed under: Ledelse, Nyhed / Pressen, Politik, Statistik, Stress, Stresspolitik, Symptomer, Videnskab, Virksomheder | 3 Kommentarer »
Når du bliver sygemeldt på grund af stress, så er du syg. Og når du er syg, så er din vigtigste opgave at blive rask igen. Og det er det, du skal have fokus på, at blive rask. Læs hele indlægget »
Filed under: Artikel, Ledelse, Politik, Statistik, Stress, Stresspolitik, Symptomer, Virksomheder | 92 Kommentarer »
Hvis sygemeldte med stress og depression skal hurtigt tilbage til arbejde, er kuren en hurtig behandling og en tæt koordinering med arbejdspladsen, siger stress-læger. Men sådan et tilbud skal man lede længe efter i det offentlige i dag. Læs hele indlægget »
Filed under: Ledelse, Nyhed / Pressen, Statistik, Stress, Stresspolitik, Virksomheder | 2 Kommentarer »
Med sin handlingsplan mod sygefravær forsøger beskæftigelsesministeren at presse syge mennesker i arbejde på et forkert grundlag. Landets førende forskere på området er rystede, for der findes intet videnskabeligt belæg for, at depressive og stressramte danskere har bedst af at gå på arbejde Læs hele indlægget »
Filed under: Ledelse, Nyhed / Pressen, Politik, Stress, Stresspolitik, Videnskab, Virksomheder | 3 Kommentarer »
Ledere i danske virksomheder vil gerne tage ansvar for at hjælpe medarbejdere, der er sygemeldte på grund af depression eller stress, tilbage på arbejde. Men en tredjedel efterlyser flere redskaber og mere viden, viser en ny undersøgelse fra CABI - Center for Aktiv Beskæftigelsesindsats. Læs hele indlægget »
Filed under: Ledelse, Nyhed / Pressen, Statistik, Stress, Stresspolitik, Videnskab, Virksomheder | 1 Kommentar »
Majbritt Froholdt skriver i indlægget Spørg om stress:
“Hej Bjarne
Jeg har læst alle hæfter og bogen “Stress eller ikke stress” - valget er dit. Den + hæfterne giver rigtig mange gode ideer og værktøjer. Men jeg har stadig et spørgsmål i forhold til trivselsarbejdet ude på de forskellige arbejdspladser. Læs hele indlægget »
Filed under: Ledelse, Spørgsmål / svar, Stress, Stresspolitik, Virksomheder | Din kommentar »
Et nyt hæfte om ledelse uden grænser giver gode råd til ledere og medarbejdere om mere trivsel og mindre stress på arbejdspladser i kommuner og regioner. Hæftet bygger på interview med forskere og ledere, tillidsvalgte og HR-chefer. Læs hele indlægget »
Filed under: Ledelse, Nyhed / Pressen, Stress, Stresspolitik, Virksomheder | 1 Kommentar »
Cathrine spørger i indlægget Spørg om stress:
“Hvordan kan man forebygge stress på arbejdet ?”
Der er flere måder at forebygge stress på en arbejdsplads, og den bedste løsning er som regel at kombinere dem. Indsatsmulighederne er selvfølgelig forskellige fra virksomhed til virksomhed, men her er nogle eksempler på, hvad man kan gøre: Læs hele indlægget »
Filed under: Ledelse, Spørgsmål / svar, Stress, Stresspolitik, Virksomheder | Din kommentar »
Helle Andersen skriver i indlægget http://www.forebygstress.dk/blog/danske-chefer-er-nordens-mest-utilfredse:
“Er afdelingsleder i en større ingeniørvirksomhed. Stress er bestemt et issue, jeg kender til. Dels fordi jeg selv ind imellem har symptomer, dels fordi jeg har medarbejdere der har været sygemeldt med stress. Endda et enkelt dødsfald, som måske, måske ikke, var stress relateret. Læs hele indlægget »
Filed under: Ledelse, Stress, Stresspolitik, Virksomheder | Din kommentar »
Se nyeste blog-indlæg her: www.forebygstress.dk/blog
Se også hjemmesiden: www.forebygstress.dk
