 Om stress
Stress kan både være godt og skidt.
Kortvarig stress gør f.eks. at du:
- er mere effektiv
- er mere opmærksom
- husker bedre
- kan have flere bolde i luften
Langvarig stress gør f.eks. at du:
- får søvnproblemer og spiseforstyrrelse
- bliver følelsesmæssigt mere sårbar / ”kort lunte”
- får et mindre overblik og blive mindre effektiv
- bliver lettere syg og sygdomme kan forværres
- bliver mindre social
- får hukommelsesbesvær
- får åreforkalkning
- besvimer, eller det der er værre.
Forstå stress
Vidste ud at: Stress er naturligt. Alle kan blive alvorligt stressede. At du har en række stresssymptomer. Læs mere om:
Litteratur
Bjarne Toftegård har skrevet en række publikationer om stress. Dels er der selvhjælpsbogen "Stress eller ikke stress". Dels er der en serie af hæfter, om hvordan man undgår og forebygger stress, både egen og andres.
Se mere under Litteratur.
|
