 Hvad er symptomer på stress? - Stresssymptomer
Stresssymptomer kan deles op i grønne, gule og røde symptomer. Det er vigtigt at vide, hvor stresset man er, og det kan man se på farven af symptomerne på stress.
Du kan få en planche med stresssignalerne nedenfor her: Planche med stresssignaler
Symptomerne nedenfor er typiske stresssymptomer. Det er vigtigt at være opmærksom på, at symptomerne kan skyldes andet end stress. Hvis du har nogle alvorlige symptomer, bør du altid søge læge.
Rødt betyder STOP:
- Glemmer ting / fraværende
- Eksem / sygdom forværres
- Uforklarlige smerter
- Mindre social
- Større forbrug af stimulanser
- Aggressiv
- Mave og tarm problemer
- ♀ Blødningsforstyrrelser
Gult betyder pas på:
- Træthed
- Sover dårligt om natten
- Tænker hele tiden
- Uro i kroppen
- Indre modstand / modvilje
- Irritabel
- ♀ Lettere til tårer
- ♂ Indesluttet
Grønt betyder KØR:
- Midlertidig hjertebanken
- Midlertidig rysten eller tics
- Sveder
- Tørhed i munden
- ”Sommerfugle i maven”
- Knugen i brystet / maven
- Tissetrang
- Anspændthed
Stresssymptomer
Der er forskel på hvor alvorlige stresssymptomer er. Symptomerne kan deles op i grønne, gule og røde symptomer. De grønne symptomer er ”her og nu” stress og helt i orden. De gule symptomer er mere alvorlige, og du bør stoppe op, med mindre du laver noget meget vigtigt. Røde symptomer betyder stop. Du bør ikke under normale omstændigheder opleve røde symptomer, og hvis du gør det, så bør du sætte ind overfor din stress.
Du kan teste din stress med vores stresstest
Forstå stress
Vidste ud at: Stress er naturligt. Alle kan blive alvorligt stressede. At du har en række stresssymptomer. Læs mere om:
|
