Workshop: Halvdags (3-4 timer)
Med denne workshop lærer deltagerne, hvad stress er, at være opmærksom på egen stress samt at være opmærksom på kollegaernes stress, at forebygge stress og at skabe trivsel, foruden at de finder konstruktive og effektive løsninger på aktuelle stressproblemstillinger.
| Formål: |
At give deltagerne viden om stress og hvordan de med enkle redskaber kan lære at håndtere og forebygge stress.
|
| Emner: |
Deltagerne lærer følgende:
- Hvad stress egentligt er
- Forskellen på travlhed og stress
- Positive og de negative sider af stress
- At blive opmærksom på egen stress
- Gode og effektive redskaber mod stress
- At blive opmærksom på andres stress
- Hjælp andre med deres stress
- At hjælpe hinanden med at forebygge stress
- At skabe og fastholde trivsel
- Konstruktive løsninger på stressproblemstillinger
- Evt. specifikke problemstillinger
|
|
