Workshop: Heldags (6-8 timer)
Med denne workshop lærer deltagerne, hvad stress er, at være opmærksom på egen stress samt at være opmærksom på kollegaernes stress foruden at de finder konstruktive og effektive løsninger på stressproblemstillinger. Deltagerne lærer også om hvorfor vi bliver mere og mere stressede. Der er afsat ekstra tid til at finde konstruktive og målrettede løsninger på egen stressproblemer samt flere redskaber.
| Formål: |
At give deltagerne viden om stress og hvordan de med effektive redskaber kan lære at håndtere og forebygge stress.
|
| Emner: |
Deltagerne lærer følgende:
Hvad stress egentligt er
Forskellen på travlhed og stress
Positive og de negative sider af stress
At blive opmærksom på egen stress
Gode og effektive redskaber mod stress
At blive opmærksom på andres stress
Hjælp andre med deres stress
Hvorfor vi bliver mere og mere stressede
At undgå at tiden stresser
At blive et ”helt menneske”
Konstruktive løsninger på stressproblemstillinger
Evt. specifikke problemstillinger |
|
