Forebyg Stress - LogoStress - forstå, håndter og forebyg stress privat og på arbejdspladsen

Gratis materiale
og nyhedsbrev:

Du får hæftet "Forebyg stress" gratis, links til yderligere information samt mails med nyheder og gode råd mod stress, så længe du ønsker.

Genveje til mindre stress

Se og kommenter indlæg:

Se flere indlæg her

Bliv fri for stress - lær stressforbyggelse

 

Andre links:

Bjarne Toftegård, stresscoach, stresscoaching

Trivsel

Projektledelse

symptomer på stress - stresssymptomer

stressforedragForedrag for medarbejdere - om stress og trivsel

Med disse foredrag får medarbejderne både inspiration og konkrete værktøjer til at håndtere stress, forebygge stress og skabe trivsel.

 

Stress er naturligt, men må ikke tage overhånd. Ved at lære at være opmærksom på egen og andres stress, kan man undgå, at man bliver for stresset, og dermed de omkostninger, det kan have. At forebygge stress og at skabe trivsel giver færre sygedage og et bedre arbejdsmiljø, samtidig med at det giver færre fejl og større produktivitet.

Du kan se eksempler på foredrag på følgende links:

 

Foredragene holdes hos jer på enten dansk eller engelsk.

En anden mulighed er Workshops.

Få mere information ved at udfylde skemaet under: Mere information

Bjarne ToftegårdBjarne Toftegård, præsentation

Bjarne Toftegård gik selv ned med alvorlig stress i år 2000, hvor han var projektchef på byggeriet af Øresundsbroen, samtidig med at han var alenefar til sine to døtre på dengang 4 og 10 år. Da han kom ovenpå igen, begyndte han at holde foredrag og workshops om stress og har i de seneste 5 år holdt over 100 foredrag årligt. Han har også uddannet sig til coach, taget deltidsuddannelsen i psykologi ved Københavns Universitet, giver stresscoaching og underviser på stresscoachuddannelsen. Bjarne har skrevet tre bøger, der handler om stress, at leve i nuet og stresscoaching, og er nu i gang med den fjerde, der er målrettet til ledere.

 

Bjarne lærer jer dét, som hvis han selv, hans kollegaer eller hans chef dengang havde vidst det, var han ikke selv gået ned med stress.

 

Bjarnes foredrag er interaktive, nede-på-jorden og 100% seriøse med et strøg af humor. Bjarne lægger vægt på redskaber, og at alle får noget med hjem fra foredraget.

Få mere information om foredrag

Du får mere information om vores stressforedrag ved at udfylde skemaet nedenfor og trykke på [send]

 

   
   
   
   
   
   
 
» Til toppen af siden

Foredrag: Stress eller ikke stress

Med dette foredrag lærer deltagerne at blive opmærksom på både egen og andres stress, hvordan man hjælper en stresset kollega, hvordan man forebygger stress, og hvordan man kan være med til at skabe trivsel. Deltagerne får konkrete redskaber til dette.

Formål:

At give deltagerne viden om stress og hvordan de med enkle redskaber kan lære at håndtere og forebygge stress.

 

Emner:

Deltagerne lærer følgende:

  • Hvad stress egentligt er
  • Forskellen på travlhed og stress
  • At blive opmærksom på egen stress
  • Gode og effektive redskaber mod stress
  • At blive opmærksom på andres stress
  • Hjælp andre med deres stress
  • At hjælpe hinanden med at forebygge stress
  • At skabe og fastholde trivsel

Du får mere information om dette foredrag ved at udfylde skemaet under:
Mere information

» Til toppen af siden

Foredrag: Nå det hele med mindre stress

Dette foredrag henvender sig specielt til virksomheder og afdelinger, der ønsker at kunne opretholde en høj produktivitet. For meget stress har en negativ indflydelse på effektiviteten. I kan lære, dels at undgå at effektiviteten falder pga. stress, dels at blive mere effektive uden at det stresser.

Formål:

At give deltagerne viden om stress og redskaber til, hvordan de kan nå det hele med mindre stress.

Emner:

Deltagerne lærer følgende:

  • Hvad stress egentligt er
  • At identificere og håndtere stressårsager
  • Tidsrøvere, tanketyve og energislugere
  • Proaktiv, prioritering og planlægning
  • Hvordan man undgår at blive stresset, selv om man har trav

Du får mere information om dette foredrag ved at udfylde skemaet under:
Mere information

» Til toppen af siden

Foredrag: Arbejde og familie

Dette foredrag kan f.eks. holdes ved arrangementer, hvor ægtefæller / kærester er inviteret med. Dette bliver mere og mere almindeligt, da stress ofte hænger sammen med vores livssituation. Det er ikke altid nok "kun" at fokuserer på arbejdsrelateret stress.

Formål:

At give deltagerne viden om stress og hvordan de kan få balance i livet til fordel for både familien og arbejdet.

 

Emner:

Deltagerne lærer følgende:

  • Forstå stress og trivsel
  • Forskellen på travlhed og stress
  • Hvor stressen kommer fra
  • At blive opmærksom på egen stress
  • At blive opmærksom på andres stress
  • Hvad man kan gøre, hvis man er for stresset
  • Hvordan man kan forebygge stress
  • Hvordan man får et "sammenhængende" liv

Du får mere information om dette foredrag ved at udfylde skemaet under:
Mere information

» Til toppen af siden

”Vi siger tak for et super godt foredrag. Du gjorde det rigtig godt. Det var konkret, gav en god forklaring på, hvad der sker med os, når vi bliver stressede og så gav du nogle gode ’fif’”

- Pernille Hørlyk,
AMU Nordjylland

”Der er enighed i afdelingen om, at det var et rigtigt godt foredrag. Det var udfordrende, og vi fik nogle gode redskaber at arbejde med. Det var også godt, at du gjorde foredraget meget konkret og nærværende - og stillede gode spørgsmål, som tvang os til at tænke med."

- Poul Dahlgaard,
Danica Pension

"Jeg har kun hørt positive meninger og udtryk, og jeg er meget glad for at vi kunne finde dig netop til dette arrangement."

- Steen Polk,
Danmarks Special-pædagogiske
Forening

Mindre stress

"Af dem jeg har snakket med, har der enslydende været den holdning, at det har været en rigtig god aften, hvor vi alle fik noget med hjem til overvejelse og fordybelse. Hvis vi senere får behov for en stress ekspert, vil jeg gerne, at det bliver dig."

- Niels Hørlyck,
Dansk Landbrugs-
rådgivning

”Kanon - Et godt og inspirerende foredrag, der efterfølgende gav anledning til mange gode samtaler."

- Britt Andersen,
Sonofon

© Forebyg Stress ApS | Senest opdateret: 08-Mar-2010 | e-mail: info@forebygstress.dk | Kontakt: Klik her