Maj-Britt skriver under Røde udslæt på halsen af stress?
” (…) Jeg har også diagnosen ‘stress’ nu på 12 måned uden bedring, og jeg oplever fuldstændig det samme: Rødt udslæt, men også blærer i ørerne, hovedbunden og på brystet og små ømme ‘knuder’ under huden i ansigtet. Jeg har feber hver dag og hjerte arytmi. Jeg er stadig en smule skeptisk over for, om stress virkelig er hele forklaringen, men en stor palette af undersøgelser viser alle: ‘alt normalt’. Meget skræmmende og frustrerende. Og så er jeg ked af alle de informationer om hvordan man forebygger stress og de få om hvad man gør når skaden er sket. Min læge ved INTET…”
Hej Maj-Britt
Tak for dit indlæg. Jeg vil lige følge op på din bemærkning om “alle de informationer, om hvordan man forebygger stress, og de få om, hvad man gør, når skaden er sket.”
Det er nemmere at komme med generelle råd om, hvordan man forebygger stress. Når vi taler om at komme ud af en alvorlig stress, er det meget mere individuelt, hvad der skal til. Derfor er det ikke nok med gode råd på en internetside. Normalt skal der f.eks. stresscoaching eller kognitiv terapi til. Lægen ved normalt ikke nok.
Nogle gange man kan komme ud af stressen med selvhjælp, som jeg beskriver i min bog “Stress eller ikke stress” og giver gennem mit e-kursus, som du kan se mere om på: http://www.forebygstress.dk/stress-e-kursus.asp. Da det er individuelt, hvad der skal til, så er der 100 % tilfredshedsgaranti på e-kurset.
Med venlig hilsen
Bjarne Toftegård
———————————-
Kender du til manglende information om hvad man gør, “når skaden er sket”? Skriv gerne et indlæg nedenfor.
Hej Maj-Britt.
Jeg kan sagtens følge dig her! Jeg kan også finde utallige kilder til hvordan man undgår stress, hvordan man siger fra i tide, og hvordan man bedst kan leve et liv fri for stress…forbyggende! Men der er meget få kilder, der passer på mig, når det handler om når man ER ramt af langvarig stress. Mange kilder handler om at man i nogle måneder er sygemeldt fra arbejde, for derefter i samarbejde med arbejdsplads og læge kan starte blidt op igen osv. Jeg har ikke haft meget held med at søge efter oplysninger om hvorvidt man altid kommer tilbage igen, i hvor høj grad man kan erhverve sig varige skader osv. Jeg føler jeg i meget høj grad er ‘on my own’ og selv om søge på oplysninger som jeg må henvise min læge/psykolog/sagsbehandler til…
Det samme her… Især det der med få måneders sygemelding og så tilbage i arbejde. Hvordan skal jeg så tænke om mine 3 års sygemelding og efterfølgende førtidspension? Og hvordan skal jeg tænke om, at ca. 100 timers terapi hos psykiater og psykolog givet vis har begrænset skaden, men ikke bragt mig arbejde? Hvad skal jeg forvente af hukommelse, koncentration, træthed, overblik og handlekraft – kommer det nogensinde tilbage igen? Jeg prøver at lade være med at tænke disse tanker, men uvisheden er en belastning i sig selv, og frustrationen og afmagten kan til tider være overvældende.
Karin