Forebyg Stress - Af Bjarne Toftegård

John Petersen skriver under Hvordan du finder de egentlige stressårsager:

“Hej.
Er det muligt at blive stresset pga. et dyr i huset?

Det er sådan, at jeg ALTID har ligget i den grønne del af testen, men nu, da jeg tog den i dag, så lå jeg pludselig helt oppe i det røde felt.

Det skal siges, at jeg for 1½ siden, cirka, fik en hundehvalp i huset - og jeg er alene. For mig har det altid været en drøm at få en hund, men lige nu føler jeg, at det måske er ham som gør udfaldet.  

Det er sådan, at jeg glæder mig ENORMT meget til at komme tilbage på arbejdet i næste uge, så jeg kan komme væk hjemmefra. Det synes jeg da ikke tyder godt? Jeg ved virkelig ikke om det er ham, men siden jeg har fået ham, så er alt ligesom bare blevet for meget. Skal ikke sige om det er pga. ham, men det er først efter han er kommet, at jeg har fået det sådan.

Jeg frygter virkelig at skulle af med ham, men et eller andet sted, så føler jeg ham måske som en klods om benet - jeg tør næsten ikke tage nogen steder og får en mega dårlig følelse når jeg forlader ham, altså føler jeg svigter ham, selvom jeg godt ved, at det ikke er tilfældet.

Lige nu må jeg indrømme, at jeg føler min drøm er ved at blive til et mareridt i stedet. Hvordan kan det være? Det var egentlig tilfældigt, at jeg kom på stress symptomer som grund for det her, da der var en der spurgte om det kunne være det.

Men jeg har bare aldrig tidligere haft det sådan - og som sagt, så glæder jeg mig usigeligt meget til at komme på arbejde på mandag!
Mvh
John”

Hej John

Jeg kan godt forstå, at du havde glædet dig til at få en hundehvalp. At du så har fået det skidt, er ikke så godt. Når man ligger i det råde område i stresstesten, så er der noget galt. Det behøver ikke at være stress, men uanset om det er stress eller ej, skal man gøre noget ved det. Du skriver, at det kan være hundehvalpen, og det er da absolut muligt. Du har haft dårlige følelser, når du har forladt den, og følt den som en klods om benet. I stedet for at få mere glæde, så har du fået et mindre tilfredsstillende liv. Og det giver stress. Vi kan blive stressede alene af vores tanker og følelser. Hvis det er hyppigt eller næsten hele tiden, så kan stressen udvikle sig til en mere alvorlig stress. Når du nu glæder dig til at komme hjemmefra, så er det ikke godt mere. Hjemmet skulle gerne være et rart sted, hvor man hellere end gerne vil opholde sig.

Du må på en eller anden måde komme ud af din situation. Det er et spørgsmål, om at du “lærere” at have hund, så den bliver en glæde og støtte frem for en klods om benet og besvær. Du er ikke den første hundeejer, der har det sådan. Snak med andre hundeejere om det, f.eks. til hundtræning. Måske kan du også snakke med en terapeut eller en coach om, hvordan du er knyttet til hunden nu, og hvordan du ellers kan gøre det. Hvis du ikke kan “lære” det, så må du nok overveje, om du fortsat skal have hunden, eller om både du og den er bedst tjent med, at den flytter et andet sted hen.

Med venlig hilser
Bjarne Toftegård

————————————–

Hvis du har spørgsmål, kommentarer eller egne erfaringer til dette, så er du meget velkommen til at skrive om det nedenfor til hjælp for John og andre.

Filed under: Spørgsmål / svar, Stress, Symptomer