Blog om stress med Bjarne Toftegård, hvor du er meget velkommen til at komme med dine kommentarer til indlæggene om stress til glæde for andre.
Har du et spørgsmål? Så er du meget velkommen til at skrive det under: Spørg om stress.
Oplever du nogen gange, at du har for lidt tid? Det kan føles stressende og være svært at gøre noget ved. Men sådan behøver det ikke at være. Jeg giver dig et redskab imod dette i denne video. Meget stress og mulige løsninger er nemlig afhængig af, hvordan vi tænker om tingene.
Filed under: Artikel, Ledelse, Nyhed / Pressen, Stress, værktøj | Din kommentar »
Har du oplevet at have en stresset kollega? Hvad gjorde du? Vil du vide, hvad man kan gøre, hvis det sker? Mange er usikre på, hvordan man hjælper en stresset kollega, og det værste, du kan gøre, er ingenting. Få nogle gode råd i denne video.
Læs hele indlægget »
Filed under: Artikel, Ledelse, Nyhed / Pressen, Stress, Stresspolitik, Videnskab, Virksomheder, værktøj | Din kommentar »
Har du nogle gange travlt? Når du alt det, du skal? Mange mennesker oplever, at de har mere at lave, end de kan nå. Få et redskab, så din travlhed ikke bliver til stress. Læs hele indlægget »
Filed under: Artikel, Ledelse, Nyhed / Pressen, Stress, Virksomheder, værktøj | Din kommentar »
Jeg har udviklet og lige afholdt et helt nyt foredrag, nemlig et foredrag om sundhedsfremmede ledelse. Udgangspunktet er, at når vi har det godt, når vores velbefindende er i orden, så er vi også bedre til vores arbejde. Sundhed blandt medarbejderne er således en fordel både for den enkelte og for virksomheden. Ud fra et ledelsesmæssigt synspunkt kan man opstille ligningen:
Effektivitet = Kompetencer x Motivation x Velbefindende
Filed under: Artikel, Ledelse, Nyhed / Pressen, Stress, Stresspolitik, Virksomheder, værktøj | Din kommentar »
Vi kan blive stressede af mange ting. Der er dog en årsag, der er mere hyppig end andre, og det er forventningspres - dels fra andre, og dels fra os selv. Se, hvordan du kan håndtere dette.
Se vidoen her … Læs hele indlægget »
Filed under: Artikel, Ledelse, Nyhed / Pressen, Spørgsmål / svar, Stress, værktøj | Din kommentar »
Arbejdsdagen er ved at være slut, og mange har måske haft en lang og måske en stressende dag, og apropos stress …
http://soundcloud.com/radio-mojn-dk/christoffer-snakkede-med
Med venlig hilsen
Bjarne Toftegård
Filed under: Artikel, Nyhed / Pressen, Spørgsmål / svar, Stress, Symptomer, værktøj | Din kommentar »
En ny undersøgelse bekræfter det høje antal stressede her i
Danmark. Undersøgelsen viser, at 8% af danskere mellem 18 og 74 år har deres
læges ord for, at de er stressede. Det svarer til at over 300.000 Derudover
mener 4%, at de er stressede, uden at de har fået stillet diagnosen. Dette
svarer til yderligere 150.000 danskere. Det vil sige over 450.000 i alt! Læs hele indlægget »
Filed under: Nyhed / Pressen, Politik, Stress, Symptomer, Videnskab | Din kommentar »
Der bliver der flere og flere stressede mennesker her i Danmark. Måske er du en af dem? Måske kender du en eller flere af dem? Samtidig er der ikke mange steder, man kan henvende sig med de spørgsmål og den usikkerhed, man ofte har med sine egen eller andres stress. Det vil vi gerne råde bod på med en ny gratis service:
Filed under: Nyhed / Pressen, Spørgsmål / svar, Stress | Din kommentar »
På spørgsmålet om ”hvor ofte har du følt dig nervøs eller stresset den seneste måned?” svare 12,6 %, at det har de ofte eller meget ofte. Undersøgelsen viser også, at kvinder føler sig væsentligt mere stressede end mænd. Faktisk svarer 15,3 % af alle kvinder, at de ofte eller meget ofte føler sig nervøse eller stressede, mod kun 9,8 % blandt mænd. Tallene kommer fra en undersøges med 173.512 personer over 15 år. Læs hele indlægget »
Filed under: Nyhed / Pressen, Politik, Statistik, Stress, Videnskab | Din kommentar »
Mange mennesker oplever julen som årets mest stressende tid. Derved bliver julen ikke den hyggelige tid, hvor vi har det rart sammen med familien. En periode med stress påvirker os både fysisk og psykisk. Vi bliver mere trætte, vi ændrer psyke, vi glemmer ting, vi bliver mindre sociale, osv. Stress er ikke foreneligt med godt julehumør. Læs hele indlægget »
Filed under: Artikel, Nyhed / Pressen, Stress, Symptomer | 10 Kommentarer »
Nu kan du få hjælp af din lokale stresscoach til en absolut overkommelig pris. Som noget nyt tilbyder vi nemlig en landsdækkende service, hvor du kan få en samtale med din lokale stresscoach for kun kr. 295,- som en introduktionspris for nye kunder. Se mere her … Læs hele indlægget »
Filed under: Nyhed / Pressen, Stress, Symptomer, Virksomheder | Din kommentar »
Ninna skriver under Artikel: Håndter og forebyg stress - For personer i arbejde:
“Hej
Jeg ville hører om I evt kan henvise mig til noget skriftligt materiale om hvordan man bedst muligt kan hjælpe sin pårørende der har fået stress og angstanfald?
MVH Ninna”
Hej Ninna
Det kan du tro jeg kan. Der er netop udkommet en bog om dette, som jeg varmt kan anbefale. Den hedder:
“Tag dig nu sammen, skat” - af Lisbeth Fruensgaard Læs hele indlægget »
Filed under: Nyhed / Pressen, Spørgsmål / svar, Stress, Symptomer | 1 Kommentar »
Det har læge været kendt, at stress påvirker immunsystemet negativt, og at det føre til, at man lettere bliver forkølet eller får en influenza.
Professor dr. med. Bobby Zachariae fra Århus Universitet har gennemgået eksisterende undersøgelser om dette og konkluderer, at en stresset person har dobbelt så stor sandsynlighed for at blive forkølet eller at få influenza i forhold til en ikke stresset person. Læs hele indlægget »
Filed under: Nyhed / Pressen, Stress, Symptomer, Videnskab, Virksomheder | 2 Kommentarer »
Du kan nu prøve at være en medarbejder, og så finde ud af, hvor stresset du bliver i løbet af dagen, og hvad du skal gøre, for ikke at blive så stresset. I spillet udsættes du får en række stresssituation, hvor du får to valgmuligheder, og bagefter en tilbagemelding på, hvordan du klarer det. Et meget inspirerende og lærerigt spil. Læs hele indlægget »
Filed under: Anmeldelse, Nyhed / Pressen, Stress, Symptomer, Virksomheder | Din kommentar »
Thomas Wibling, der er stresscoach, har udgivet hæftet “Mental hovedrengøring”. Dette er et fint lille hæfte, der på en simpel og letforståelig vis hjælper én til at “få gjort rent” inden i hovedet.
Filed under: Anmeldelse, Nyhed / Pressen, Stress | Din kommentar »
Som du måske har læse i medierne den seneste uge, så er det V og K’s officielle holdning, at stress ikke er et samfundsproblem. Men det er vel noget, der kan diskuteres? Med omkring 35.000 daglige sygemeldinger relateret til stress, omkring 1400 årligt dødsfald alene som følge af arbejdsrelateret stress, en årlig omkostning på 14 milliarder kroner, og en række andre uhyggeligt tal, så må man nok sige, at stress er et samfunds-PROBLEM. Det kan så diskuteres, om “samfundet”, eller rettere politikerne, skal gøre noget for at afhjælpe dette problem. Og det er vel egentligt det, V og K mener, at det skal “samfundet” ikke. Det er op til den enkelte. Det er et individuelt problem. Men holder det synspunkt? Jeg tror ikke, det holder i længere tid. Lad og tage to helt andre eksempler: Læs hele indlægget »
Filed under: Artikel, Debat, Nyhed / Pressen, Politik | 4 Kommentarer »
Ja, det var overskriften i Times Live ud fra en dansk undersøgelse, hvor resultaterne nu er ved at gå verden rundt.
Det drejer sig om en undersøgelse, som forskere på Glostrup Hospital står bag, af 12.116 sygeplejersker, som man fulgte i en 15-årig periode fra 1993 til 2008. Forskerne har undersøgt langtidsvirkningen af stress. Læs hele indlægget »
Filed under: Ledelse, Nyhed / Pressen, Statistik, Stress, Virksomheder | Din kommentar »
Jeg har fået en aftale med et af de førende laboratorier om at kunne måle niveauet af stresshormoner ved hjælp af spytprøver.
Prøvetagningen er simpel. Man får fire små rør med prop, som man på fire forskellige tidspunkter i løbet af en dag samler spyt op i. Prøverne sendes til laboratoriet, som kan måle niveauet af stresshormonet kortisol, og hvordan det varierer i løbet af dagen. Et højt niveau er udtryk for for meget stress. Et for lavt niveau, specielt sidst på dagen, kan være udtryk for udbrændthed. Foruden kortisol måles hormonet DHEA.
Du kan læser mere om muligheden for at få målt niveauet af stress eller udbrændthed her: Måling af kortisol ud fra spytprøve - Stresshormoner
Filed under: Nyhed / Pressen, Spørgsmål / svar, Stress, Symptomer, Videnskab | 7 Kommentarer »
“Måske er det slet ikke så usundt at sætte tempoet lidt ned, at give sig tid til at nyde øjeblikket, finde tid til at være sammen med sine nærmeste, mærke efter hvordan de har det, og hvordan det går også for andre, som ikke står os så nær.”
Det sagde Dronning Margrethe i sin nytårstale! - Og det kan jeg kun tilslutte mig.
Filed under: Nyhed / Pressen, Stress | Din kommentar »
Jeg håber, du har haft en rigtig god og stressfri jul og er kommet rigtig god ind i det nye år. Jeg har selv holdt en lang juleferie - uden mobiltelefon og e-mail! Det betyder også, at jeg er langt bagud med at besvare indlæg her på bloggen. Jeg vil de kommende uger bestræbe mig på at blive ajour igen.
Ønsker du at blive mindre stresset i 2010 end du var i 2009? Ønsker du at blive mere nærværende og at leve i nuet? Ønsker du et bedre liv? Ønsker er til for at blive opfyldt! Jeg håber, jeg kan bidrage med inspiration og/eller gåde råd i det kommende år, hvad enten der er her på bloggen, personligt, i din virksomhed eller på et af mine aftenskoleforedrag.
De bedste nytårshilsner
Bjarne Toftegård
Filed under: Nyhed / Pressen, Stress | Din kommentar »
Jesper Skytte fra Øernes Coaching udgiver bogen “Hverdagsmester”, som giver masser af gode råd til at mestre og håndtere hverdagens udfordringer og stress.
Mon ikke vi alle kender de tidspunkter, hvor energien og overskuddet bare ikke er der? Hvor man føler sig lidt stresset og ikke får noget af det ønskede fra hånden. Det kan være svært at komme ud af den daglige trummerum og få vendt bøtten. I en helt ny bog “Hverdagsmester” kommer stresscoach Jesper Skytte fra Øernes Coaching med sit bud på, hvordan man kan overvinde de dårlige vaner og blive hverdagsmester. Bogen er tænkt som en guide til at skabe mere energi og overskud i hverdagen, så man kan skabe den fremtid, man ønsker. Læs hele indlægget »
Filed under: Anmeldelse, Nyhed / Pressen, Stress | Din kommentar »
Jeg har udvalgt de ti bedste råd mod stress ud fra tilbagemeldinger i forbindelse med både stresscoaching, foredrag, stresskurser og workshops. Med disse råd kan du effektivt både afhjælpe stress og forebygge stress på en effektiv måde.
Hæftet er udformet således, at hvis du er stresset og ønsker at komme af med sin stress, kan du læse det forfra. Hvis du ikke er stresset og ønsker at forebygge stress, kan du læse det bagfra.
På bagsiden af hæftet er der et “trafiklys”, hvor du kan se, hvor stresset du er.
Vejl. pris kr. 39,- udkommer 28/10-09, kan bestilles NU!
Hæftet kan købes i alle danske boghandlere. Det er på 15 sider og udgives gennem forlaget Go’Bog, ISBN: 87-91913-17-4
Filed under: Anmeldelse, Ledelse, Nyhed / Pressen, Stress, Symptomer, Virksomheder | Din kommentar »
Stress koster jobbet for 44 procent af dem, der er sygemeldt med stress lige nu. Det fremgår af ny undersøgelse foretaget for Ugebrevet A4, der også viser, at stress-syge ikke får det bedre tilbage i jobbet. Arbejdspladsen giver ikke stress-syge den hjælp, de ønsker. Og selv lederne indrømmer, at de ikke tager stress alvorligt nok. - Læs hele indlægget »
Filed under: Ledelse, Nyhed / Pressen, Statistik, Stress, Stresspolitik, Symptomer, Videnskab, Virksomheder | 4 Kommentarer »
Avisen.dk har i dag en artikel om, at ” Stresstest gør raske danskere syge”. Dette er blevet citeret i flere andre medier. Dette er jeg absolut ikke enig i. Jeg mener at
Desværre er vi ofte ikke opmærksomme på, hvor stressede vi er. Og her kan en stresstest hjælpe. Læs hele indlægget »
Filed under: Nyhed / Pressen, Stress, Symptomer, Videnskab | Din kommentar »
En undersøgelse fra University of Michigan viser, at kronisk usikkerhed knyttet til jobbet er værre for helbredet end rygning. Undersøgelsen er bl.a. beskrevet i artiklen Læs hele indlægget »
Filed under: Nyhed / Pressen, Statistik, Stress, Symptomer, Videnskab | Din kommentar »
Se nyeste blog-indlæg her: www.forebygstress.dk/blog
Se også hjemmesiden: www.forebygstress.dk
