Blog om stress med Bjarne Toftegård, hvor du er meget velkommen til at komme med dine kommentarer til indlæggene om stress til glæde for andre.
Har du et spørgsmål? Så er du meget velkommen til at skrive det under: Spørg om stress.
Har du oplevet at have en stresset kollega? Hvad gjorde du? Vil du vide, hvad man kan gøre, hvis det sker? Mange er usikre på, hvordan man hjælper en stresset kollega, og det værste, du kan gøre, er ingenting. Få nogle gode råd i denne video.
Læs hele indlægget »
Filed under: Artikel, Ledelse, Nyhed / Pressen, Stress, Stresspolitik, Videnskab, Virksomheder, værktøj | Din kommentar »
Er dine tanker virkelighed, eller er de fantasi? Vi har ofte mange tanker i hovedet. Nogle er om fortiden, andre om fremtiden. Nogle er bekymrende andre håbefulde. Nogle er med had andre er med glæde. Nogle er om os selv, andre om andre. Nogle er positive andre negative. Nogle hjælper os, og andre begrænser os. Men er det, du tænker, virkelighed eller fantasi? Læs hele indlægget »
Filed under: Artikel, Stress, Videnskab, værktøj | Din kommentar »
En ny undersøgelse bekræfter det høje antal stressede her i
Danmark. Undersøgelsen viser, at 8% af danskere mellem 18 og 74 år har deres
læges ord for, at de er stressede. Det svarer til at over 300.000 Derudover
mener 4%, at de er stressede, uden at de har fået stillet diagnosen. Dette
svarer til yderligere 150.000 danskere. Det vil sige over 450.000 i alt! Læs hele indlægget »
Filed under: Nyhed / Pressen, Politik, Stress, Symptomer, Videnskab | Din kommentar »
Ja, hvad sker i hjernen, når man bliver stresset. Jeg vil starte med den naturlige stress, vi alle oplever, når vi bliver presset eller udfordret. Vi har et center i hjernen (amygdala), der hele tiden sammenligner det, vi oplever og tænker, med vores tidligere erfaringer og medfødte egenskaber. Dette sker helt ubevidst og udenfor vores kontrol. Når dette center skønner, at vi er i en “alarmsituation”, som kan være enten negativ (angst/frygt) eller positiv (spænding), så trigger den et andet område i hjernen (hypothalamus), der bl.a. står for at udløse stresshormoner. Læs hele indlægget »
Filed under: Spørgsmål / svar, Stress, Symptomer, Videnskab | 16 Kommentarer »
På spørgsmålet om ”hvor ofte har du følt dig nervøs eller stresset den seneste måned?” svare 12,6 %, at det har de ofte eller meget ofte. Undersøgelsen viser også, at kvinder føler sig væsentligt mere stressede end mænd. Faktisk svarer 15,3 % af alle kvinder, at de ofte eller meget ofte føler sig nervøse eller stressede, mod kun 9,8 % blandt mænd. Tallene kommer fra en undersøges med 173.512 personer over 15 år. Læs hele indlægget »
Filed under: Nyhed / Pressen, Politik, Statistik, Stress, Videnskab | Din kommentar »
Det har læge været kendt, at stress påvirker immunsystemet negativt, og at det føre til, at man lettere bliver forkølet eller får en influenza.
Professor dr. med. Bobby Zachariae fra Århus Universitet har gennemgået eksisterende undersøgelser om dette og konkluderer, at en stresset person har dobbelt så stor sandsynlighed for at blive forkølet eller at få influenza i forhold til en ikke stresset person. Læs hele indlægget »
Filed under: Nyhed / Pressen, Stress, Symptomer, Videnskab, Virksomheder | 2 Kommentarer »
Kia Nielsen skriver under Spørg om stress:
“Hej Bjarne.
Jeg er en pige ung studerende på 25.
Der er igang med en vigtig årsopgave, jeg har lavet en problem formulering der bla. lyder.
Hvorfor betegnes stress som en tilstand eller fænomen og ikke en sygdom ?
Har ledt overalt og kan simpelthen ikke finde et svare på dette. Læs hele indlægget »
Filed under: Spørgsmål / svar, Stress, Symptomer, Videnskab | 4 Kommentarer »
Jeg vil lige starte med at beskrive, hvad stress egentlig er. Stress er en reaktion, vi oplever, når vi opfatter en situation som truet på en eller anden måde usikker. Stressreaktionen starter ubevidst i den del af hjerne, der kaldes krybdyrhjernen. Det, at det sker ubevidst, gør, at vi ikke altid er klar over, at vi er stressede. Denne form for stress kaldes akut stress. Ved akut stress i lang tid eller hyppigt, kan vi udvikle det, der hedder kronisk stress, hvor vi får de alvorlige fysiske og psykiske symptomer.
Når vi taler om ekstrem stress, så drejer det sig om en voldsom stressreaktion, dvs. en voldsom akut stress. Det er den reaktion, vi oplever, når vi er voldsomt truede, måske endda et spørgsmål om liv eller død. Vi er muligvis ikke reelt truede på livet, men hvis vores krybdyrhjerne tror det, så reagerer vi, som om vi er det. Læs hele indlægget »
Filed under: Artikel, Stress, Symptomer, Videnskab | Din kommentar »
Jeg har fået en aftale med et af de førende laboratorier om at kunne måle niveauet af stresshormoner ved hjælp af spytprøver.
Prøvetagningen er simpel. Man får fire små rør med prop, som man på fire forskellige tidspunkter i løbet af en dag samler spyt op i. Prøverne sendes til laboratoriet, som kan måle niveauet af stresshormonet kortisol, og hvordan det varierer i løbet af dagen. Et højt niveau er udtryk for for meget stress. Et for lavt niveau, specielt sidst på dagen, kan være udtryk for udbrændthed. Foruden kortisol måles hormonet DHEA.
Du kan læser mere om muligheden for at få målt niveauet af stress eller udbrændthed her: Måling af kortisol ud fra spytprøve - Stresshormoner
Filed under: Nyhed / Pressen, Spørgsmål / svar, Stress, Symptomer, Videnskab | 7 Kommentarer »
“Paulina skriver under Spørg om stress
“Jeg har prøvet at læse nogle af de første indlæg og det er stræmmende hvor mange af symptomerne jeg kan kendkende fra mig selv.
Jeg har været hjemme med stress siden 20 januar 2010. og jeg har fået så meget ro indeni siden jeg stoppede at jeg ikke fortryder det et minut. Desværre var mit arbejde ikke gode til at hjælpe mig, jeg blev i stedet “tvunget” til at opsige mit arbejde fordi jeg havde haft en del fravær det sidste års tid. Men det hele startede da et år tilbage. Læs hele indlægget »
Filed under: Ledelse, Spørgsmål / svar, Symptomer, Videnskab | Din kommentar »
Stress koster jobbet for 44 procent af dem, der er sygemeldt med stress lige nu. Det fremgår af ny undersøgelse foretaget for Ugebrevet A4, der også viser, at stress-syge ikke får det bedre tilbage i jobbet. Arbejdspladsen giver ikke stress-syge den hjælp, de ønsker. Og selv lederne indrømmer, at de ikke tager stress alvorligt nok. - Læs hele indlægget »
Filed under: Ledelse, Nyhed / Pressen, Statistik, Stress, Stresspolitik, Symptomer, Videnskab, Virksomheder | 4 Kommentarer »
Jeg har nu lavet en ny side med symptomer på stress. Den indeholder nogle af de mest almindelige stresssymptomer opdelt efter hvor alvorlige de er, dvs. i grønne, gule og røde symptomer.
Se mere på: Symptomer på stress - Stresssymptomer
Med venlig hilsen
Bjarne Toftegård
Filed under: Artikel, Stress, Symptomer, Videnskab | 1 Kommentar »
Avisen.dk har i dag en artikel om, at ” Stresstest gør raske danskere syge”. Dette er blevet citeret i flere andre medier. Dette er jeg absolut ikke enig i. Jeg mener at
Desværre er vi ofte ikke opmærksomme på, hvor stressede vi er. Og her kan en stresstest hjælpe. Læs hele indlægget »
Filed under: Nyhed / Pressen, Stress, Symptomer, Videnskab | Din kommentar »
En undersøgelse fra University of Michigan viser, at kronisk usikkerhed knyttet til jobbet er værre for helbredet end rygning. Undersøgelsen er bl.a. beskrevet i artiklen Læs hele indlægget »
Filed under: Nyhed / Pressen, Statistik, Stress, Symptomer, Videnskab | Din kommentar »
Iben Thranholm kommer i programmet Religionsrapport ind på, om man kan blive fri for stress ved at selv tage magten over livet og tænke positivt eller om man skal gi’ op og lade Gud gøre arbejdet. Læs hele indlægget »
Filed under: Artikel, Nyhed / Pressen, Politik, Stress, Symptomer, Videnskab | Din kommentar »
Har du svært ved at komme op om morgenen?
Føler du dig stresset og udbrændt? Læs hele indlægget »
Filed under: Anmeldelse, Nyhed / Pressen, Stress, Symptomer, Videnskab | Din kommentar »
Stress og depression tyder på at kunne øge risikoen for udvikling af paradentose. Det viser et nyt canadisk studie Læs hele indlægget »
Filed under: Nyhed / Pressen, Stress, Symptomer, Videnskab | 7 Kommentarer »
Mænd, som har et stresset arbejdsliv, har dobbelt så stor risiko for at blive ramt af en hjerneblødning, som mænd med mindre belastende jobs. Læs hele indlægget »
Filed under: Nyhed / Pressen, Stress, Symptomer, Videnskab | 2 Kommentarer »
Der er mange misforståelser på grund af spørgsmålet, om stress er en sygdom eller ej. F.eks. skriver Tina i en kommentar til Klar til at starte på arbejde igen?: Læs hele indlægget »
Filed under: Ledelse, Spørgsmål / svar, Stress, Stresspolitik, Symptomer, Videnskab, Virksomheder | Din kommentar »
Højt stressniveau øger risikoen for, at ellers raske erhvervsaktive må melde sig syge i mere end 15 sammenhængende dage inden for det efterfølgende år. Læs hele indlægget »
Filed under: Ledelse, Nyhed / Pressen, Politik, Statistik, Stress, Stresspolitik, Symptomer, Videnskab, Virksomheder | 3 Kommentarer »
Hjernens aldersbetingede svækkelse kan vendes, så den bliver fysisk bedre, og nu har forskere fundet ud af at styre processen - med motion. Produktionen af nervestamceller hos mus øges med 200 procent ved en times daglig motion, og forskerne regner med, at en lignende sammenhæng er at finde hos mennesker. Læs hele indlægget »
Filed under: Nyhed / Pressen, Stress, Symptomer, Videnskab | 4 Kommentarer »
Lise skriver i indlægget Spørg om stress:
“Kære Bjarne
Jeg er ganske enkelt ved at gå op i limningen!
For 4 uger siden, da jeg skulle til bageren efter morgenbrød, skyllede en underlig sovende fornemmelse igennem højre side af hovedet, hvorefter min højre arm faldt slapt ned. Det varede ikke mere end 10-15 sekunder, så var bevægeligheden tilbage, men det var nok til at jeg gik helt i panik. Læs hele indlægget »
Filed under: Spørgsmål / svar, Stress, Symptomer, Videnskab | 4 Kommentarer »
Føler du altid, at du løber om kap med dig selv i alle livets forhold? Så er der stor risiko for, at du lider af hyperstress. Læs hele indlægget »
Filed under: Nyhed / Pressen, Stress, Symptomer, Videnskab | 4 Kommentarer »
Et godt kram er et effektivt middel mod effekten af hverdagens skænderier, også blandt vore behårede slægtninge. Læs hele indlægget »
Filed under: Ledelse, Nyhed / Pressen, Stress, Videnskab, Virksomheder | Din kommentar »
Med sin handlingsplan mod sygefravær forsøger beskæftigelsesministeren at presse syge mennesker i arbejde på et forkert grundlag. Landets førende forskere på området er rystede, for der findes intet videnskabeligt belæg for, at depressive og stressramte danskere har bedst af at gå på arbejde Læs hele indlægget »
Filed under: Ledelse, Nyhed / Pressen, Politik, Stress, Stresspolitik, Videnskab, Virksomheder | 3 Kommentarer »
Se nyeste blog-indlæg her: www.forebygstress.dk/blog
Se også hjemmesiden: www.forebygstress.dk
