Hvad er stresscoaching?
Jeg får ofte spørgsmålet: “Hvad er stresscoaching?”
Stresscoaching er hjælp til psykisk sunde mennesker, der ønsker at forebygge stress, eller som er blevet alvorligt stressede på grund af en belastning. Stresscoaching kan således både gives ved en sygemelding, ved meget stress og rent forebyggende.
Ved stresscoaching arbejdes der målrettet på at få stressen ud af kroppen samt at forebygge fremtidig stress. Man kommer gennem et program, hvor man trin for trin bliver bedre til at tackle stress. Stresscoaching er hjælp til selvhjælp, så man efter et kort forløb har lært at undgå alvorlig stress i fremtiden.
Kvaliteten af stresscoaches er varierende. Det er vigtigt, at man vælger en stresscoach, som man har tillid til, f.eks. baseret på andres erfaringer eller at vedkommende er certificeret stresscoach fra en kendt udbyder af en stresscoachinguddannelse.
Det er vigtigt at understrege, at stresscoaching er noget andet end almindelig coaching. Almindelig coaching er ikke egnet til stressede personer. Faktisk kan almindelig coaching gøre mere skade end gavn.
Med venlig hilsen
Bjarne Toftegård
Filed under: Ledelse, Spørgsmål / svar, Stress, Virksomheder
