Powernapping øger trivslen
En lur i løbet af nattevagten skaber bedre trivsel for sygeplejerskerne på børneafdelingen på Næstved Sygehus.
Ledende oversygeplejerske Kirsten Holgersen ser tydelige, positive gevinster ved powernapping. Medarbejderne får mere overskud, de bliver bedre kolleger, og trivslen på afdelingen øges.
En powernap for en nattevagt skal:
- vare ca. 20 min., så man ikke når at falde i dyb søvn
- finde sted mellem kl. 03 og 06, før man bliver rigtigt søvnig
- foregå i afdelingen, så man nemt kan tilkaldes
Se mere på: http://trivsel.arbejdsmiljoviden.dk/KomIgang/Sehvadandregor/flerecases/Naestvedsygehus.aspx
For folk, der kørere sig selv hårdt, vil en powernap i løbet af dagen have en lige så godt effekt.
Kender du til at tage en powernap eller en middagslur? Skriv gerne om dine erfaringer med den nedenfor.
Mvh Bjarne Toftegård
Læs mere
Filed under: Ledelse, Nyhed / Pressen, Stress
Powernap/middagslur kender jeg en hel del til efterhånden.
Jeg har en transporttid til og fra arbejde på 2×2 timer dagligt. Jeg har vænnet mig til at tage en “middagslur” i toget på vej hjem fra arbejde. Det gør en hel del, at få den lille lur og jeg når at koble helt af, inden jeg når hjem.