Du skal have balance i alle områder af dit liv. I nedenstående figur (eller hent den på: www.forebygstress.dk/livshjulet/) skal du indtegne, hvor TILFREDS du er med områderne.
0 (inde ved centrum) er lavest. 10 (den yderste ring) er højest. Tag ét område ad gangen. Følge cirkelbuestykkerne. Bagefter kan du forbinde de cirkelbuestykker, som du har tegnet.
Hvordan blev det? Er det et godt “livshjul” at køre på? Eller er det lidt bumpet? Blot ét enkelt dårligt område påvirker hele dit liv.
Vælg et område, som du gav en dårlig karakter, og fokuser på dette område den kommende måned. Spørg dig selv flere gange om dagen: “Hvad kan JEG gøre for at blive mere tilfreds med … (det område du valgte)?” Lad være med at lede efter et svar, men lad svarene komme til dig. Svarene kan komme med det samme, men der kan også gå flere dage. Når de kommer, så skal du skrive dem ned med det samme, da du ellers glemmer dem igen.
Ved at få et “helt” liv opnår du at:
- Du bliver lykkeligere
- Du bliver mere robust overfor stress
- Du får et bedre forhold til andre mennesker
————
Har du balance i dit liv? Hvem er vigtigst: Dig, din familie eller dit arbejde? Har du nogle gode råd til andre? Skriv gerne en kommentar nedenfor.
