Category: Artikel

Stress anno 1886

Stress er ikke noget nyt. I 1886 skrev den danske psykiater Knud Pontoppidan følgende om stress – længe før ordet stress eksisterende: ”… den Overhaand tagende Nervøsitet som en af det moderne Samfunds største Forbandelser. … Den større Fart, der nutildags er kommen i Tilværelsen, den Uro og Hast, der præger alle Forhold, er Udtryk…

Stress og motion

Emnet stress og motion kommer ofte op. Der findes desværre en meget udbredt misforståelse vedrørende dette. Denne misforståelse strækker sig langt ind i rækkerne af behandlere, og medierne tager den også op fra tid til anden. Misforståelsen ligger i, at der er nogen, der siger, at ro er det bedste middel mod stress. Dette er…

Ny Guide: Sov godt og nok – vejen til bedre søvn – af Bjarne Toftegård

Søvn er en udfordring for mange, og specielt hvis man er stresset, er det næsten altid en udfordring. Søvnproblemer er faktisk et af symptomerne på stress. Men man kan også have søvnproblemer af andre årsager, og man kan også være stresset, uden at have søvnprobemer. Det at sover godt og nok er som regel noget…

JA = NEJ

Har du svært ved at sige fra? Ved at sige nej? Det har rigtig mange mennesker. Men når du siger ja til nogen, så siger du ofte nej til dig selv. Når du siger nej til nogen, så siger du ja til dig selv. Du skal være god ved dig selv, for at kunne være…