Mange mennesker oplever julen som årets mest stressende tid. Derved bliver julen ikke den hyggelige tid, hvor vi har det rart sammen med familien. En periode med stress påvirker os både fysisk og psykisk. Vi bliver mere trætte, vi ændrer psyke, vi glemmer ting, vi bliver mindre sociale, osv. Stress er ikke foreneligt med godt…
Kategori: Nyhed / Pressen
Ny Guide: Sov godt og nok – vejen til bedre søvn – af Bjarne Toftegård
Søvn er en udfordring for mange, og specielt hvis man er stresset, er det næsten altid en udfordring. Søvnproblemer er faktisk et af symptomerne på stress. Men man kan også have søvnproblemer af andre årsager, og man kan også være stresset, uden at have søvnprobemer. Det at sover godt og nok er som regel noget…
Ny App – Stress af
Oplever du stress? Ønsker du at være bedre til at slappe af? Så kan denne app hjælpe dig. Du lærer effektivt at slappe af både fysisk og mentalt. Appen er både til dig, der har travlt, og dig, der har god tid. Du får første niveau gratis, så du kan mærke effekten. Se mere på:…
Klar besked om stress
Men hvad er stress egentlig, er der gået inflation i ordet, og hvordan kan man undgå stress i en travl hverdag? Det får du klar besked om i denne rigtig gode udsendelse på TV2. Klik her: http://www.tv2east.dk/artikler/klar-besked-om-stress
Stå af ræset – DR2 Tema
Mød blandt andre skolelæreren Pernille, der blev sygemeldt med stress og kom to uger til København for at gøre noget ved problemet. Pernille er kommet så langt, at hun er startede på sit arbejde igen her efter sommerferien! . Se udsendelsen: Klik her. Hvis du har spørgsmål eller kommentarer er du velkommen til at skrive…
iPhone holder styr på din stress
Har du styr på din stress? Nu kan du hente en ny gratis App til din iPhone, iPod eller iPad til at holde styr på din stress. Med App’en kan du finde dit stressniveau. Resultatet består dels af en værdi og dels af en beskrivelse. Du har også mulighed for at se, hvordan din stress…
Aldrig mere for lidt tid! – Video
Oplever du nogen gange, at du har for lidt tid? Det kan føles stressende og være svært at gøre noget ved. Men sådan behøver det ikke at være. Jeg giver dig et redskab imod dette i denne video. Meget stress og mulige løsninger er nemlig afhængig af, hvordan vi tænker om tingene.
Sådan hjælper du en stresset kollega – Video
Har du oplevet at have en stresset kollega? Hvad gjorde du? Vil du vide, hvad man kan gøre, hvis det sker? Mange er usikre på, hvordan man hjælper en stresset kollega, og det værste, du kan gøre, er ingenting. Få nogle gode råd i denne video.
Video: Travlhed uden stress
Har du nogle gange travlt? Når du alt det, du skal? Mange mennesker oplever, at de har mere at lave, end de kan nå. Få et redskab, så din travlhed ikke bliver til stress.
Sundhedsfremmende ledelse
Jeg har udviklet og lige afholdt et helt nyt foredrag, nemlig et foredrag om sundhedsfremmede ledelse. Udgangspunktet er, at når vi har det godt, når vores velbefindende er i orden, så er vi også bedre til vores arbejde. Sundhed blandt medarbejderne er således en fordel både for den enkelte og for virksomheden. Ud fra et…
Video: Sådan håndterer du din indre chef
Vi kan blive stressede af mange ting. Der er dog en årsag, der er mere hyppig end andre, og det er forventningspres – dels fra andre, og dels fra os selv. Se, hvordan du kan håndtere dette. Se vidoen her …
Et lille interview i Radio Mojn
Arbejdsdagen er ved at være slut, og mange har måske haft en lang og måske en stressende dag, og apropos stress … http://soundcloud.com/radio-mojn-dk/christoffer-snakkede-med Med venlig hilsen Bjarne Toftegård
300.000 har ifølge deres læge stress
En ny undersøgelse bekræfter det høje antal stressede her i Danmark. Undersøgelsen viser, at 8% af danskere mellem 18 og 74 år har deres læges ord for, at de er stressede. Det svarer til at over 300.000 Derudover mener 4%, at de er stressede, uden at de har fået stillet diagnosen. Dette svarer til yderligere…
StressTelefonen – Gratis telefonrådgivning
Der bliver der flere og flere stressede mennesker her i Danmark. Måske er du en af dem? Måske kender du en eller flere af dem? Samtidig er der ikke mange steder, man kan henvende sig med de spørgsmål og den usikkerhed, man ofte har med sine egen eller andres stress. Det vil vi gerne råde…
Ny stor undersøgelse: Over 12% alvorligt stressede
På spørgsmålet om ”hvor ofte har du følt dig nervøs eller stresset den seneste måned?” svare 12,6 %, at det har de ofte eller meget ofte. Undersøgelsen viser også, at kvinder føler sig væsentligt mere stressede end mænd. Faktisk svarer 15,3 % af alle kvinder, at de ofte eller meget ofte føler sig nervøse eller…
Nyhed: Hjælp og rådgivning mod stress – Kr. 295,-
Nu kan du få hjælp af din lokale stresscoach til en absolut overkommelig pris. Som noget nyt tilbyder vi nemlig en landsdækkende service, hvor du kan få en samtale med din lokale stresscoach for kun kr. 295,- som en introduktionspris for nye kunder. Se mere her …
Brevkasse: At hjælpe sin pårørende med stress og angst
Ninna skriver under Artikel: Håndter og forebyg stress – For personer i arbejde: “Hej Jeg ville hører om I evt kan henvise mig til noget skriftligt materiale om hvordan man bedst muligt kan hjælpe sin pårørende der har fået stress og angstanfald? MVH Ninna” Hej Ninna Det kan du tro jeg kan. Der er netop…
Viden: Stress fordobler risikoen for forkølelse og influenza
Det har læge været kendt, at stress påvirker immunsystemet negativt, og at det føre til, at man lettere bliver forkølet eller får en influenza. Professor dr. med. Bobby Zachariae fra Århus Universitet har gennemgået eksisterende undersøgelser om dette og konkluderer, at en stresset person har dobbelt så stor sandsynlighed for at blive forkølet eller at…
Prøv spillet: StressMester
Du kan nu prøve at være en medarbejder, og så finde ud af, hvor stresset du bliver i løbet af dagen, og hvad du skal gøre, for ikke at blive så stresset. I spillet udsættes du får en række stresssituation, hvor du får to valgmuligheder, og bagefter en tilbagemelding på, hvordan du klarer det. Et…
Debat: Er stress et samfundsproblem?
Som du måske har læse i medierne den seneste uge, så er det V og K’s officielle holdning, at stress ikke er et samfundsproblem. Men det er vel noget, der kan diskuteres? Med omkring 35.000 daglige sygemeldinger relateret til stress, omkring 1400 årligt dødsfald alene som følge af arbejdsrelateret stress, en årlig omkostning på 14…
Nyhed: Stress på arbejdet dræber også kvinder
Ja, det var overskriften i Times Live ud fra en dansk undersøgelse, hvor resultaterne nu er ved at gå verden rundt. Det drejer sig om en undersøgelse, som forskere på Glostrup Hospital står bag, af 12.116 sygeplejersker, som man fulgte i en 15-årig periode fra 1993 til 2008. Forskerne har undersøgt langtidsvirkningen af stress.
NYHED: Måling af stresshormoner med spytprøve – Kortisol
Jeg har fået en aftale med et af de førende laboratorier om at kunne måle niveauet af stresshormoner ved hjælp af spytprøver. Prøvetagningen er simpel. Man får fire små rør med prop, som man på fire forskellige tidspunkter i løbet af en dag samler spyt op i. Prøverne sendes til laboratoriet, som kan måle niveauet…
Dronningens nytårstale 2010 – Nyd øjeblikket
“Måske er det slet ikke så usundt at sætte tempoet lidt ned, at give sig tid til at nyde øjeblikket, finde tid til at være sammen med sine nærmeste, mærke efter hvordan de har det, og hvordan det går også for andre, som ikke står os så nær.” Det sagde Dronning Margrethe i sin nytårstale!…
Godt nytår!
Jeg håber, du har haft en rigtig god og stressfri jul og er kommet rigtig god ind i det nye år. Jeg har selv holdt en lang juleferie – uden mobiltelefon og e-mail! Det betyder også, at jeg er langt bagud med at besvare indlæg her på bloggen. Jeg vil de kommende uger bestræbe mig på…
Boganmeldelse: “Hverdagsmester” af Jesper Skyttte
Jesper Skytte fra Øernes Coaching udgiver bogen “Hverdagsmester”, som giver masser af gode råd til at mestre og håndtere hverdagens udfordringer og stress. Mon ikke vi alle kender de tidspunkter, hvor energien og overskuddet bare ikke er der? Hvor man føler sig lidt stresset og ikke får noget af det ønskede fra hånden. Det kan…
