Er stress farligt? Tja, svaret kan være ja eller nej, afhængig af, hvordan man ser på stress. Det vil være mere korrekt at sige, at for meget stress er farligt. Det vil være endnu mere korrekte at sige, at for meget af det, der giver stress, er farligt. Når man vil gøre noget ved stress,…
Kategori: Symptomer
Stress anno 1886
Stress er ikke noget nyt. I 1886 skrev den danske psykiater Knud Pontoppidan følgende om stress – længe før ordet stress eksisterende: ”… den Overhaand tagende Nervøsitet som en af det moderne Samfunds største Forbandelser. … Den større Fart, der nutildags er kommen i Tilværelsen, den Uro og Hast, der præger alle Forhold, er Udtryk…
Hvad er dine stresssymptomer? – Video
Lær dine stresssymptomer at kende. Stresssymptomer er en vigtig hjælp til at forebygge stress. De afslører, hvad der egentlig stresser en. De afslører også, hvor alvorligt stresset man er.
Fem gode råd om stress og julen
Mange mennesker oplever julen som årets mest stressende tid. Derved bliver julen ikke den hyggelige tid, hvor vi har det rart sammen med familien. En periode med stress påvirker os både fysisk og psykisk. Vi bliver mere trætte, vi ændrer psyke, vi glemmer ting, vi bliver mindre sociale, osv. Stress er ikke foreneligt med godt…
Stress og sygemelding: Hvordan starter man på arbejde igen?
Når man har været sygemeldt, så kommer der et tidspunkt, hvor man skal starte på arbejde igen. Og hvordan gør man så det bedst muligt? Det er vigtigt at vide, at der ikke findes en generel løsning, der er god for alle. Der findes desværre også en meget udbredt misforståelse vedrørende dette spørgsmål, som jeg…
Ny Guide: Sov godt og nok – vejen til bedre søvn – af Bjarne Toftegård
Søvn er en udfordring for mange, og specielt hvis man er stresset, er det næsten altid en udfordring. Søvnproblemer er faktisk et af symptomerne på stress. Men man kan også have søvnproblemer af andre årsager, og man kan også være stresset, uden at have søvnprobemer. Det at sover godt og nok er som regel noget…
Ny App – Stress af
Oplever du stress? Ønsker du at være bedre til at slappe af? Så kan denne app hjælpe dig. Du lærer effektivt at slappe af både fysisk og mentalt. Appen er både til dig, der har travlt, og dig, der har god tid. Du får første niveau gratis, så du kan mærke effekten. Se mere på:…
Klar besked om stress
Men hvad er stress egentlig, er der gået inflation i ordet, og hvordan kan man undgå stress i en travl hverdag? Det får du klar besked om i denne rigtig gode udsendelse på TV2. Klik her: http://www.tv2east.dk/artikler/klar-besked-om-stress
Teknikker til at sove godt og nok – Video
Sover du godt og nok? For lidt eller dårlig søvn gør, at vi fungerer dårligere den følgende dag. I denne video får du nogle konkrete redskaber til en bedre søvn, f.eks. til hvordan du hurtigere kan falde i søvn.
Stå af ræset – DR2 Tema
Mød blandt andre skolelæreren Pernille, der blev sygemeldt med stress og kom to uger til København for at gøre noget ved problemet. Pernille er kommet så langt, at hun er startede på sit arbejde igen her efter sommerferien! . Se udsendelsen: Klik her. Hvis du har spørgsmål eller kommentarer er du velkommen til at skrive…
iPhone holder styr på din stress
Har du styr på din stress? Nu kan du hente en ny gratis App til din iPhone, iPod eller iPad til at holde styr på din stress. Med App’en kan du finde dit stressniveau. Resultatet består dels af en værdi og dels af en beskrivelse. Du har også mulighed for at se, hvordan din stress…
Smartphones kan give stress – Video
En smartphone er et rigtigt godt redskab – så længe du styrer den. Men der er en risiko for, at den begynder at styre dig, og at du bliver afhængig af den. Og hvis det sker, kan det vær medvirkende årsag til, at du udvikler stress. I denne video kan du se, hvordan du bevarer…
Få oceaner af tid – Video
Kender du det, at tiden går hurtigt, eller det, at du har for lidt tid. Sådan har mange det. Men sådan behøver det ikke at være. Lær, hvordan du får oceaner af tid.
Det bedste redskab mod stress! – Video
Der findes mange gode redskaber mod stress, men der er ét redskab, der skiller sig ud. Hvis man bruger det, så kan man undgå at blive alvorligt stresset. Folk, der først en gang har været alvorligt stressede, er ofte rigtig gode til at bruge dette redskab.
Tjek hvor stresset du er – Video
Længe før du rammes af alvorlig stress, har kroppen reageret med en lang række faresignaler. Det er vigtigt at lære disse stresssymptomer at kende, så du ved, hvornår nok er nok. I denne video lærer du om grønne, gule og røde stresssymptomer.
Spørgsmålet, der forebygger stress! – Video
“Hvordan har du det?” er et af de vigtigste spørgsmål for at forebygge stress på arbejdspladsen. Vi har det skidt i lang tid, før vi bliver alvorligt stressede. Ved at fange stressen tidligt, kan man meget lettere gøre noget ved den. Derfor forebygger det stress at spørge: “Hvordan har du det?”.
Et lille interview i Radio Mojn
Arbejdsdagen er ved at være slut, og mange har måske haft en lang og måske en stressende dag, og apropos stress … http://soundcloud.com/radio-mojn-dk/christoffer-snakkede-med Med venlig hilsen Bjarne Toftegård
Brevkasse: Sådan siger du fra
Johanne skriver under Spørg om stress: “Hej Bjarne. Det er svært… Jeg er opdraget til altid at være “dygtig”, ærlig og god, og det der er svært snakker man ikke om. Jeg er der hvor jeg ikke føler jeg slår til på arbejdet, jeg gør mine ting 200 % men alt skal være bedre og mere effektivt…
STOP! – Et redskab mod stress
STOP! er et lille og effektivt redskab mod stress. Samtidig hjælper det dig til at lave det vigtigste. Se her, hvordan du gør. Det består af fire trin, og du skal blot huske de fire bogstaver: S-T-O-P:
300.000 har ifølge deres læge stress
En ny undersøgelse bekræfter det høje antal stressede her i Danmark. Undersøgelsen viser, at 8% af danskere mellem 18 og 74 år har deres læges ord for, at de er stressede. Det svarer til at over 300.000 Derudover mener 4%, at de er stressede, uden at de har fået stillet diagnosen. Dette svarer til yderligere…
Hvad sker i hjernen ved stress?
Bjarne Toftegård, kan du forklare nærmere om denne påvirkning af hjernen, som min psykolog taler om, og om mulighederne for evt. forbedring af hukommelse, følelser og koncentration, og ligeledes om risikoen for forværring ? Hvad er det egentlig, der sker i hjernen, når man er stresset ?
Vil du af med dine bekymringer?
Er du nogen gange, eller måske ligefrem ofte, bekymret? Så er du ikke den eneste. Langt de fleste mennesker går rundt og bekymrer sig. Men man kan gøre noget ved det.
Tænk på papir
Et af de bedste redskaber til såvel at afhjælpe stress som at forebygge stress er at “tænke på papir”. Jo mindre man bruger hjernen som opslagstavle, jo bedre. Og måden at gøre det på er netop at skrive ned. Det kan være gode ideer, bekymringer, huskelister m.v. Det giver plads til andre tanker og fremmer…
Nyhed: Hjælp og rådgivning mod stress – Kr. 295,-
Nu kan du få hjælp af din lokale stresscoach til en absolut overkommelig pris. Som noget nyt tilbyder vi nemlig en landsdækkende service, hvor du kan få en samtale med din lokale stresscoach for kun kr. 295,- som en introduktionspris for nye kunder. Se mere her …
Brevkasse: At hjælpe sin pårørende med stress og angst
Ninna skriver under Artikel: Håndter og forebyg stress – For personer i arbejde: “Hej Jeg ville hører om I evt kan henvise mig til noget skriftligt materiale om hvordan man bedst muligt kan hjælpe sin pårørende der har fået stress og angstanfald? MVH Ninna” Hej Ninna Det kan du tro jeg kan. Der er netop…
