Blog om stress med Bjarne Toftegård, hvor du er meget velkommen til at komme med dine kommentarer til indlæggene om stress til glæde for andre.
Har du et spørgsmål? Så er du meget velkommen til at skrive det under: Spørg om stress.
Heidi skriver under Spørg om stress:
“Hejsa.
Jeg er en pige på 34 år som måske tror jeg har fået stress eller ved det faktisk ikke, for egentlig har jeg haft det sådan her i lang tid, nu er det bare blevet meget værre - håber du kan hjælpe mig med at finde ud af hvad det er der sker med mig, for føler mig helt “lost”. Jeg har i 13 år boet sammen med min ex mand som er Læs hele indlægget »
Filed under: Spørgsmål / svar, Stress, Symptomer | 1 Kommentar »
Signe skriver Spørg om stress:
“Kære Bjarne
Jeg er ikke helt sikker på, hvor jeg skal begynde henne. Det sidste års tid er der sket utrolig mange ting i mit liv og jeg føler ikke jeg har mig selv helt med mere. Sidste år i januar mødte jeg min nuværende kæreste, det var alt sammen skønt indtil det gik op for hans tvillinge søster at vi var på vej til at blive rigtige kæreste og begyndte at planlægge eller ja leve livet sammen. Dette resulterede i mange konfrontationer, konflikter og dårlige oplevelser, ja eksempelvis talte hun ikke til mig når hans familie var samlet. Læs hele indlægget »
Filed under: Spørgsmål / svar, Stress, Symptomer | 1 Kommentar »
May Britt skriver under Spørg om stress:
“Hej Bjarne!
For godt 4 år siden, sad jeg i en jobsituation, hvor jeg var mobbet, havde mere at lave end jeg fysisk kunne nå og meget lidt støtte til det og ingen udsigt til ændring i den situation. Jeg var så apatisk til sidst, at jeg sad halvanden time i min lænestol og spekulerede på at nu skulle jeg også hente en kop kaffe af den kaffe jeg lige havde lavet. Halvanden time… Ikke nok med det, en anden ting var, at da det hele var på sit højeste - set i retroperspektiv - da havde jeg tre store, sorte plastiksække fyldt med papir. Det var uåbnede breve, regninger, blade, noter, huskesedler, personlige papirer etc. etc. Jeg havde et hjem der var ubeskriveligt rodet, og havde ikke overskuddet til at gøre noget ved det.
Filed under: Spørgsmål / svar, Stress, Symptomer | Din kommentar »
Heidi skriver under Spørg om stress:
“Hej.
Jeg er en pige på 26 år. Jeg har 4 små børn, i alderen 2-7 år. Jeg har det sidste halve år, haft det rigtig dårligt. Det startede med at jeg fik en slags “anfald”, hvor jeg mistede synet på mit ene øje, og førligheden i armen på samme side. Jeg talte sort i 5 min…. Jeg kontaktede derefter min læge, og har været der mange gange nu. Læs hele indlægget »
Filed under: Spørgsmål / svar, Stress, Symptomer | Din kommentar »
Birthe T. skriver under Spørg om stress:
“Hej. Jeg går i øjeblikket sygemeldt med stress. Jeg var heldig at få 3 timer hos en psykolog, og føler jeg har fået en rigtig god hjælp der. Men det er ikke ensbetydende med at det går så hurtigt at blive klar igen som jeg havde håbet.
Mit spørgsmål er egentlig, hvordan jeg kan vide, hvornår jeg er klar til at arbejde igen? Læs hele indlægget »
Filed under: Spørgsmål / svar, Stress, Symptomer | 6 Kommentarer »
Louise Moe skriver under Spørg om stress:
“Jeg er 23 og læser på universitetet, og der følger selvfølgelig en vis arbejdsbyrde med det og studiejob, især når man har ekstra fag og høje ambitioner.
Det har taget mig næsten fem måneder at erkende, at jeg har stress, trods klassiske symptomer. Det har enda krævet en tur forbi kardiologisk og lunge afdeling på hospitalet, for at fastslå, at der ikke er nogle fysiske årsager til min høje puls, tyngde og smerter i brystet og åndenød.
Nu har jeg så indset det, men ikke hvad jeg skal gøre ved det, eller hvor jeg skal starte? Læs hele indlægget »
Filed under: Spørgsmål / svar, Stress, Symptomer | 4 Kommentarer »
Lisbeth skriver under Spørg om stress:
“Hejsa
Fik i efteråret 2009 stress pga. alt for meget arbejde. Gennem min fagforening fik jeg hjælp hos en psykolog og sammen med hende vurderede vi, at jeg ikke skulle ud i en sygemelding, men have mindst 2 hjemmearbejdsdage om ugen. Med hjælp fra hende og min arbejdsgiver - og hårdt “arbejde” for mig - blev jeg bedre og bedre til at sige nej til opgaver og takle stressen. Efter nytår gik det faktisk rigtig godt med stressen, dog fik jeg flere og flere infektioner og har siden stort set konstant været forkølet, ondt i halsen, hoste, problemer med bihuler osv. Læs hele indlægget »
Filed under: Spørgsmål / svar, Stress, Symptomer | 1 Kommentar »
Eigil Kousgaard skriver under Spørg om stress:
“Hvor eller hvad kan man gøre når virksomheden ikke står bag en og man risikerer en fyreseddel istedet. Jeg er single og har ikke mange venner der kan hjælpe lige med det her problem. Er der nogen der ved hvad ens rettigheder er med hensyn til dagpenge/sygedagpenge. Kan man selv sige op på grund af helbredsmæssige årsager uden at miste dagpengene/sygepengene.” Læs hele indlægget »
Filed under: Spørgsmål / svar, Stress, Symptomer | 4 Kommentarer »
Sanne skriver under Spørg om stress:
“hej kan stress virkelig styre ens krop så meget at når jeg har spist sitre det indeni fra hoved til tæer svimmel og føler jeg ikke har styr over min krop har fået at vide skel geare ned men kan ikke finde ud af det men køre et ræs uden lige far morgen til aften er det stress som styre mig” Læs hele indlægget »
Filed under: Spørgsmål / svar, Stress, Symptomer | Din kommentar »
Ellen skriver under Spørg om stress:
“Hej Bjarne
Jeg er sygemeldt på 3. måned pga. stress symptomer og har nu det problem, at jeg har store vanskeligheder med at fortage mig de ting jeg gjorde på arbejdspladsen, mens jeg gik, i en meget lang periode, og havde det dårligt med stress symptomer - Gå ind af hoveddøren, gå ind på gangen og ind på mit kontor. Jeg har en angst for at jeg igen bliver angrebet af “stressen” . I sidste uge besøgte jeg mine arbejdskollegaer, vi drak kaffe sammen og jeg følte mig godt til pas med at være tilstede i kantinen på arbejdspladsen. Efter et par forspørgler følte jeg mig lidt presset til at prøve gå ind på gangen til mit kontor. Efter 2 skridt ind på gangen mærkede jeg, at det kom imod mig og da jeg nærmede mig mit kontor, ca. 10 skridt derfra, hvade jeg det så dårligt, at jeg måtte vende om - sitrende, rystende, grædende og med vejrtrækningsbesvær forlod jeg området. Læs hele indlægget »
Filed under: Spørgsmål / svar, Stress, Symptomer | Din kommentar »
Mette Jonasson skriver under Spørg om stress:
“Jeg er en kvinde på 50 år med et fantastisk job, dejligt følelsesliv. Ja! alt lader til at køre på skinner.
Jeg kørte galt og fik et piskesmæld for 9 år siden, men har langsomt arbejdet mig op igen og har i dag fuldtidsjob, hvor jeg har lavet et skoletilbud sammen med to kolleger i Ålborg Kommune.
Mit liv er blevet et andet og for ca. et år siden blev i ICC coach, hvilket har ændet min psyke og tankegang radikalt.
Jeg undrer mig over, hvad det er der sker med mig?
Dog er jeg en person der spekulerer meget over alting og ingenting.
For en uge siden fk jeg et blackout og faldt 7 trin ned af min trappe fra første sal og vågnede først, da jeg lå nede i alle min grønne planter for enden af trappen. Læs hele indlægget »
Filed under: Spørgsmål / svar, Stress, Symptomer | Din kommentar »
Ditte skriver under Spørg om stress:
“Jeg er en kvinde på 34 år med to børn på hhv. 1½ og 3½ år og en sød og opmærksom mand. Jeg er skolelærer og tager samtidig en videreuddannelse en dag om ugen.
Jeg skriver fordi jeg sådan er i tvivl. I tvivl om jeg er ved at være skør, udspekuleret og beregnede eller om jeg måske har stress eller er deprimeret. Jeg er i hvert fald ikke mig selv. Læs hele indlægget »
Filed under: Spørgsmål / svar, Stress, Symptomer | 2 Kommentarer »
Anja skriver under Spørg om stress:
“Jeg er en kvinde i slutningen af 30erne, med lederjob, kæreste og enlig mor til to børn. Har netop taget stresstesten og kan se at jeg scorer alt for højt. Jeg har igennem det seneste år følt mig meget presset af at føle at jeg altid skulle være “på” og at mit liv først og fremmest handlede om, at møde alle andres behov. Behov for alt lige fra tid, opmærksomhed, økonomiske bidrag til praktisk hjælp og emotionel støtte. Hvis jeg forsøgte at prioritere mig selv bare en lille smule (ved f.eks. at udbede mig en friaften uden samvær) udløste det kraftigt mishag og ofte også timelange diskussioner med min kæreste Læs hele indlægget »
Filed under: Spørgsmål / svar, Stress, Symptomer | Din kommentar »
Jeg har fået en aftale med et af de førende laboratorier om at kunne måle niveauet af stresshormoner ved hjælp af spytprøver.
Prøvetagningen er simpel. Man får fire små rør med prop, som man på fire forskellige tidspunkter i løbet af en dag samler spyt op i. Prøverne sendes til laboratoriet, som kan måle niveauet af stresshormonet kortisol, og hvordan det varierer i løbet af dagen. Et højt niveau er udtryk for for meget stress. Et for lavt niveau, specielt sidst på dagen, kan være udtryk for udbrændthed. Foruden kortisol måles hormonet DHEA.
Du kan læser mere om muligheden for at få målt niveauet af stress eller udbrændthed her: Måling af kortisol ud fra spytprøve - Stresshormoner
Filed under: Nyhed / Pressen, Spørgsmål / svar, Stress, Symptomer, Videnskab | 7 Kommentarer »
Linda skriver under Spørg om stress:
“Hej
Jeg er en pige på 18, som afslutter min Handelsgymnasielle eksamen her til sommer. Her for nogle få uger siden fik jeg for 2 gang konstateret stress og med 166 i jeres test ser det ikke helt godt ud. TIdligere har ejg haft en depression på 1½ år men stoppede med medicinen i september.
Da jeg fik konstateret stress gik jeg igen helt ned, og tanken om at skulle igennem det hele en gang tid fik mig til at tabe livslysten og al den energi som jeg endelig havde fået samlet sammen.
Det mit spørgsmål lyder på er, hvad forskel på stress og en depression er ? Læs hele indlægget »
Filed under: Spørgsmål / svar, Stress, Symptomer | 2 Kommentarer »
Jan skriver under Spørg om stress:“Hej Bjarne!
Jeg har gennem en lang periode ½ år været stresset op af usikkerhed i parforholdet.
Kan man blive så stresset op, at min tale er blevet lidt hakkende.
Svært ved bruge/finde de rigtige ord, få et flydende sprog som for et ½ år.
Det er ikke så slemt når jeg taler i telefon eller læser højt fra en bog.
Kommer det igen og hvor længe kan det vare. Læs hele indlægget »
Filed under: Spørgsmål / svar, Stress, Symptomer | Din kommentar »
Jill Steenfeldt skriver under Spørg om stress:
“hej
jeg er sygmeldt med stresse og udbrændthed og jeg er kun 35 år. jeg vil høre hvor farlig er stress hvis man ik tager det alvorlig. hva kan der ske med mig. Læs hele indlægget »
Filed under: Spørgsmål / svar, Stress, Symptomer | Din kommentar »
Siv skriver under Spørg om stress:
“Hej..
Jeg skriver her på siden efter jeg tog stresstesten, som viste 206. Jeg har godt været klar over et stykke tid at jeg er presset, men det var ligesom om at testen var en forløsning.
Jeg var ude for et trafikuheld for 5 år siden, som gjorde at jeg fik et men på 20 procent på mit ben. Jeg har siden gået hjemme, men er blevet bevilget revalidering. Jeg har imellemtiden fået 2 børn, men på de 5 år, der er gået havde jeg også 4 spontane aborter . Jeg havde meget svært ved at være gravid og mine fødsler endte også i kejsersnit. Min ældste datter som er 4 år, blev alvorligt syg sidste år af hjernehindebetændelse, hvor vi var indlagt meget lang tid. Vi vidste ikke hvad vej det skulle gå. Hun er først nu et år efter rask og er startet i børnehave. Min mand og jeg har haft orlov i dette år. Min far døde i november af kræft efter et sygdomsforløb på 12 år. Ja, jeg føler jeg kan blive ved med at skrive elendigheder ned. Læs hele indlægget »
Filed under: Spørgsmål / svar, Stress, Symptomer | 4 Kommentarer »
Charlotte Thomsen skriver under Spørg om stress:
“Kære …
Nu har jeg været sygemeldt i 2 mdr. og har stadig fysiske symptomer.. De var næsten væk i 2 uger og så kom de hu hej tilbage igen…
Bør man starte på job igen når man har fysisiske symptomer? Er det vigtigst at bare blive hjemme og lave ingenting for at blive rask? Jeg vil gøre alt. Går også til psykolog og dyrker motion.. men hvorfor stadig denne uro og uforklarelige smerter? Læs hele indlægget »
Filed under: Spørgsmål / svar, Stress, Symptomer | 4 Kommentarer »
“Paulina skriver under Spørg om stress
“Jeg har prøvet at læse nogle af de første indlæg og det er stræmmende hvor mange af symptomerne jeg kan kendkende fra mig selv.
Jeg har været hjemme med stress siden 20 januar 2010. og jeg har fået så meget ro indeni siden jeg stoppede at jeg ikke fortryder det et minut. Desværre var mit arbejde ikke gode til at hjælpe mig, jeg blev i stedet “tvunget” til at opsige mit arbejde fordi jeg havde haft en del fravær det sidste års tid. Men det hele startede da et år tilbage. Læs hele indlægget »
Filed under: Ledelse, Spørgsmål / svar, Symptomer, Videnskab | Din kommentar »
Maria Christina Ytterberg skriver under Spørg om stress
“Hej Bjarne.
Jeg har haft stress og depression i en halvårsperiode i 2006/2007. Har spist medicin, men er nu medicinfri siden et år. Jeg har virkelig arbejdet med at undgå/fjerne de ting som er med til at gøre mig stresset. Fx har jeg skiftet mit lærerjob ud med et mindre krævende skolepædagog-job. Jeg har lært at tage lettere på tingene og lave ting mere langsomt, ikke lave så mange aftaler osv. Men jeg døjer stadig med meget følelsesmæssig stress. Bliver ked af det, bekymret ved det mindste omkring børnene fx. Læs hele indlægget »
Filed under: Spørgsmål / svar, Stress, Symptomer | Din kommentar »
Christina Henriksen skriver under Spørg om stress
“Hej.
Jeg har det simpelthen så skidt og jeg ved ikke hvad jeg skal gøre.
I mit arbejde oplever jeg dagligt symptomer som skræmmer mig helt enormt. Mine hænder og fødder er iskolde, men samtidig STOR sveder jeg, mit hjerte hamrer afsted, jeg koger op i ansigtet og jeg føler en trykken i brystet, samt smerter. Nogle gange kan jeg ligefrem både høre og mærke min puls i mit hovede og jeg føler mig både ør i hovedet, distræt og glemsom.
Når jeg kommer hjem er jeg så ødelagt at jeg intet magter. Læs hele indlægget »
Filed under: Ledelse, Spørgsmål / svar, Stress, Symptomer | 2 Kommentarer »
Har du et spørgsmål? Så er du meget velkommen til at stille det nedenfor.
Har du en kommentar vedr. stress? Så er du også meget velkommen til at komme med den nedenfor.
Jeg vil ind i mellem lave en ny tråd med spørgsmål og svar, så de ikke blive for lange. Du kan se tidligere spørgsmål og svar i tråden: Spørg om stress - tidligere tråd.
Jeg bestræber mig på at besvare alle sprøgsmål indenfor et par uger.
Med venlig hilsen
Bjarne Toftegård
Filed under: Spørgsmål / svar | 89 Kommentarer »
Maria skriver under Spørg om stress
“Hej!
Jeg har et spørgsmål vedr. stress. Ifølge stresstesten ligger jeg på 144, men det undrer mig nu ikke, min situation taget i betragtning. Dog ved jeg ikke om det skyldes stress?
Hvordan ved man om psykiske faktorer i privatlivet gør en udbrændt eller stresset eller noget helt andet. Min kæreste er gået ned med flaget efter en svækkelse af nerver i halsen/ den bløde gane og har indtil nu ikke været i stand til at gøre andet end at tænke på sig selv, sin sygdom og ikke have overskud til hans 2 skønne drenge og mig. Det har betydet at jeg samtidig med mine bekymringer for ham og hans af til meget destruktive tanker i form af selvmord, har jeg måtte passe vores drenge og passe mit job indtil for 3 uger siden, hvor jeg måtte kaste håndklædet i ringen og bede om ferie, som jeg fik og desværre efterflg. melde mig syg i foreløbigt 2 uger. Læs hele indlægget »
Filed under: Spørgsmål / svar, Stress, Symptomer | 6 Kommentarer »
Nicolai skriver under Spørg om stress:
“Hej,
Jeg har nu været i mit første job 4 måneder siden jeg blev færdig med mit studie.
I de fire måneder her jeg oplevet flere omstruktureringer, og dermed en høj grad af usikkerhed omkring fremtiden, både hos mig selv, men også mine kolleger.
Jeg gik før jeg kom i job længe ledig, 9måneder. En tid der stressede mig enormt.
Jeg er i den situation nu at jeg er godt og grundigt stresset, og kan ikke finde ud af hvad jeg skal gøre.
Jeg har hørt andre der er sygemeldt fra deres job, men mine erfaringer med ikke at være i arbejde var jo også at jeg så blev stresset, så det virker umiddelbart ikke smart. Læs hele indlægget »
Filed under: Spørgsmål / svar, Stress, Symptomer, Virksomheder | Din kommentar »
Se nyeste blog-indlæg her: www.forebygstress.dk/blog
Se også hjemmesiden: www.forebygstress.dk
