Tag: Stress

Stress og motion

Emnet stress og motion kommer ofte op. Der findes desværre en meget udbredt misforståelse vedrørende dette. Denne misforståelse strækker sig langt ind i rækkerne af behandlere, og medierne tager den også op fra tid til anden. Misforståelsen ligger i, at der er nogen, der siger, at ro er det bedste middel mod stress. Dette er…

JA = NEJ

Har du svært ved at sige fra? Ved at sige nej? Det har rigtig mange mennesker. Men når du siger ja til nogen, så siger du ofte nej til dig selv. Når du siger nej til nogen, så siger du ja til dig selv. Du skal være god ved dig selv, for at kunne være…

Tænk på papir

Et af de bedste redskaber til såvel at afhjælpe stress som at forebygge stress er at “tænke på papir”. Jo mindre man bruger hjernen som opslagstavle, jo bedre. Og måden at gøre det på er netop at skrive ned. Det kan være gode ideer, bekymringer, huskelister m.v. Det giver plads til andre tanker og fremmer…