Mange mennesker oplever julen som årets mest stressende tid. Derved bliver julen ikke den hyggelige tid, hvor vi har det rart sammen med familien. En periode med stress påvirker os både fysisk og psykisk. Vi bliver mere trætte, vi ændrer psyke, vi glemmer ting, vi bliver mindre sociale, osv. Stress er ikke foreneligt med godt…
Tag: Symptomer
Det bedste redskab mod stress! – Video
Der findes mange gode redskaber mod stress, men der er ét redskab, der skiller sig ud. Hvis man bruger det, så kan man undgå at blive alvorligt stresset. Folk, der først en gang har været alvorligt stressede, er ofte rigtig gode til at bruge dette redskab.
Tjek hvor stresset du er – Video
Længe før du rammes af alvorlig stress, har kroppen reageret med en lang række faresignaler. Det er vigtigt at lære disse stresssymptomer at kende, så du ved, hvornår nok er nok. I denne video lærer du om grønne, gule og røde stresssymptomer.
Hvad sker i hjernen ved stress?
Bjarne Toftegård, kan du forklare nærmere om denne påvirkning af hjernen, som min psykolog taler om, og om mulighederne for evt. forbedring af hukommelse, følelser og koncentration, og ligeledes om risikoen for forværring ? Hvad er det egentlig, der sker i hjernen, når man er stresset ?
Brevkasse: Manglende sexlyst
Bente skriver under Spørg om stress: “Hej Bjarne. Jeg er sygemeldt på 2. måned med stress og er i det, jeg selv kalder “erkendelsesfasen”. Jeg har løbende taget din stress test og undret mig lidt over, at jeg blev ved med at være rød. Forleden fik jeg min mand til at tage den, fordi jeg…
Symptombehandling er ingen løsning
Hvis man ikke har det godt, så har det kun en begrænset effekt, at gøre noget med symptomerne. Det gælder, uanset om vi taler om stress eller noget andet. Det er nærliggende at gøre noget ved søvnproblemet, hovedpinen, smerten, humøret osv. Og ofte kan vi gøre meget ved symptomerne, men det trækker bare pinen ud….
Brevkasse: Stresset af min hund
John Petersen skriver under Hvordan du finder de egentlige stressårsager: “Hej. Er det muligt at blive stresset pga. et dyr i huset? Det er sådan, at jeg ALTID har ligget i den grønne del af testen, men nu, da jeg tog den i dag, så lå jeg pludselig helt oppe i det røde felt. Det…
Brevkasse: Slipsepsykopat giver stress
Rikke skriver under Spørg om stress “Jeg har igennem 10 år levet med en “slipsepsykopat” Jeg valgte at gå, da de gode dage blev færre og færre. Jeg troede jeg fik fred. Der er nu gået 3 år, med ondt i maven til tider, svært ved at sove, tude ture og grimme sms og tlf….
1: Mærk dine stresssignaler
Noget af det vigtigste, du kan gøre for at lære at tackle din stress, er at mærke dine stresssignaler. Du kan se eksempler på typiske stresssignaler på planchen trafiklyset. Har du grønne, gule eller røde signaler?
Brevkasse: Stress og hukommelsestab
Mona Madsen skriver under Hjælp – Anspændt og angst: “Hukommelsestab skyldes ofte traumatiske hændelser. Men hukommelsestab kan ifølge https://www.sundhedslex.dk/hukommelsestab.htm også skyldes sygdomme og lidelser som demens, alzheimers, forgiftning osv. Jeg har også hørt at stres kan give hukommelsestab, da nogle stoffer frigives medføre, at hjernen skrumper. Synes godt nok, at det lyder utroligt.”
Brevkasse: Kuldefornemmelse i benene
Kirsten skriver under Spørg om stress: “Kære Bjarne. Jeg fik den 10. marts om eftermiddagen lige pludselig en MEGET stærk (ikke almindelig) kuldefornemmelse i mine ben. Begge underben og lår. Prøvede varmepude i mange timer – intet hjalp. Den samme forfærdelige kuldefornemmelse har jeg stadig i kroppen, ja den er blevet værre, her efter 2…
Læser: Hvornår er jeg klar igen?
Birthe T. skriver under Spørg om stress: “Hej. Jeg går i øjeblikket sygemeldt med stress. Jeg var heldig at få 3 timer hos en psykolog, og føler jeg har fået en rigtig god hjælp der. Men det er ikke ensbetydende med at det går så hurtigt at blive klar igen som jeg havde håbet. Mit…
Læser: Fem måneder om at erkende stress. Hvad nu?
Louise Moe skriver under Spørg om stress: “Jeg er 23 og læser på universitetet, og der følger selvfølgelig en vis arbejdsbyrde med det og studiejob, især når man har ekstra fag og høje ambitioner. Det har taget mig næsten fem måneder at erkende, at jeg har stress, trods klassiske symptomer. Det har enda krævet en…
Et ræs uden lige
Sanne skriver under Spørg om stress: “hej kan stress virkelig styre ens krop så meget at når jeg har spist sitre det indeni fra hoved til tæer svimmel og føler jeg ikke har styr over min krop har fået at vide skel geare ned men kan ikke finde ud af det men køre et…
Angst for sit kontor
Ellen skriver under Spørg om stress: “Hej Bjarne Jeg er sygemeldt på 3. måned pga. stress symptomer og har nu det problem, at jeg har store vanskeligheder med at fortage mig de ting jeg gjorde på arbejdspladsen, mens jeg gik, i en meget lang periode, og havde det dårligt med stress symptomer – Gå ind…
En ond cirkel
Anja skriver under Spørg om stress: “Jeg er en kvinde i slutningen af 30erne, med lederjob, kæreste og enlig mor til to børn. Har netop taget stresstesten og kan se at jeg scorer alt for højt. Jeg har igennem det seneste år følt mig meget presset af at føle at jeg altid skulle være “på”…
Forskel på stress og depression?
Linda skriver under Spørg om stress: “Hej Jeg er en pige på 18, som afslutter min Handelsgymnasielle eksamen her til sommer. Her for nogle få uger siden fik jeg for 2 gang konstateret stress og med 166 i jeres test ser det ikke helt godt ud. TIdligere har ejg haft en depression på 1½ år…
Hvor farligt er stress?
Jill Steenfeldt skriver under Spørg om stress: “hej jeg er sygmeldt med stresse og udbrændthed og jeg er kun 35 år. jeg vil høre hvor farlig er stress hvis man ik tager det alvorlig. hva kan der ske med mig.
Svært ved at overskue noget
Siv skriver under Spørg om stress: “Hej.. Jeg skriver her på siden efter jeg tog stresstesten, som viste 206. Jeg har godt været klar over et stykke tid at jeg er presset, men det var ligesom om at testen var en forløsning. Jeg var ude for et trafikuheld for 5 år siden, som gjorde at…
Fysiske symptomer efter 2 mdr. sygemelding
Charlotte Thomsen skriver under Spørg om stress: “Kære … Nu har jeg været sygemeldt i 2 mdr. og har stadig fysiske symptomer.. De var næsten væk i 2 uger og så kom de hu hej tilbage igen… Bør man starte på job igen når man har fysisiske symptomer? Er det vigtigst at bare blive hjemme…
Ingen hjælp fra arbejdet
“Paulina skriver under Spørg om stress “Jeg har prøvet at læse nogle af de første indlæg og det er stræmmende hvor mange af symptomerne jeg kan kendkende fra mig selv. Jeg har været hjemme med stress siden 20 januar 2010. og jeg har fået så meget ro indeni siden jeg stoppede at jeg ikke fortryder…
Stresset som sygemeldt?
Nicolai skriver under Spørg om stress: “Hej, Jeg har nu været i mit første job 4 måneder siden jeg blev færdig med mit studie. I de fire måneder her jeg oplevet flere omstruktureringer, og dermed en høj grad af usikkerhed omkring fremtiden, både hos mig selv, men også mine kolleger. Jeg gik før jeg kom…
Psykisk forårsaget stress?
Jakob skriver under Spørg om stress: “Hej! Jeg vil meget gerne spørge, om man kan tale om psykisk forudsaget stress? Ja, det er måske et dumt spørgsmål, men det har en vigtighed for mig at stille, for at komme videre i min “accept” af det som jeg begynder at indse hos mig selv som værende…
Sikre forholdet til stresset kæreste?
Tina skriver under Spørg om stress: “Kære Bjarne Jeg har en kæreste, der viser stort set alle de nævnte symptomer på stress. Trods han elsker mig er det mig han har valgt, at “skære bort” hvis man kan sige det sådan. Har prøvet at læse mig til hvordan jeg kan hjælpe ham. Mit problem er,…
Vil bare være helt alene i verden
Hansen skriver under Spørg om stress: “Hej Bjarne Det her er sådan set det eneste sted jeg kan snakke om min stress, så tak for det. Efter mere end 1. år med stress har jeg endelig bestilt tid hos lægen til fredag 8 dage. Mine fysiske symptomer er blevet meget slemme og skræmmer mig. Der…
