Har du nogensinde besluttet dig til at gøre noget og så ikke fået det gjort alligevel? Har du udskudt ting unødigt? Er du god til overspringshandlinger? Vi gør ikke altid det, vi vil, men det kan lærers! Du får redskaber til det "at få tingene gjort". Og når du fremover får gjort tingene, så er det også vigtigt at se på, hvad det egentlig er, du vil!

 

Bjarne Toftegård, forfatter til bogen Lev i nuet, fortæller på en indlevende, letforståelig og humoristisk måde om hvordan man kan lære at levet i nu'et.

Du kan få mere information på hjemmesiden www.forebygstress.dk

Hjernen er vores vigtigste organ, men ved du, hvordan den virker? Få svar på en række spørgsmål om din hjerne, f.eks.:

 

• Hvad er en tanke?
• Hvad er en følelse?
• Kan du stole på din hukommelse?
• Tænker vi på samme måde?
• Hvordan bliver vi, som vi er?
• Stivner hjernen, når vi bliver ældre?
• Hvad sker der, når vi oplever angst eller stress?
• Kan man træne sin hjerne?

 

Efter dette foredrag vil du forstå dig selv meget bedre.

 

Foredragsholder og mere information

 

Bjarne Toftegård fortæller på en indlevende og inspirerende måde om hjernen. Bjarne er stressekspert og har skrevet bøgerne ”Stress eller ikke stress” og ”Lev i nuet”. Han har foruden sin coachuddannelse også taget sidefagsstudiet i psykologi på Københavns Universitet på bachelorniveauet.

Du kan få mere information på hjemmesiden www.forebygstress.dk

For de fleste går tiden hurtigere og hurtigere I vores barndom var tiden uendelig lang. Livet var uendelig langt. Efterhånden som vi bliver ældre, går tiden hurtigere og hurtigere. Livet bliver kortere og kortere. Tiden iler af sted. De fleste affinder sig med situationen. Men man kan gøre noget for at komme tilbage til det tempo tiden havde i vores barndom.

Du lærer om forskellige slags tid.
Du lærer at få tid nok.
Du lærer at være i nu'et og nyde det.
Du lærer om "tidens fylde"

 

Med disse indsigter vil din tid gå langsommere
og du vil blive mere nærværende.

 

Dette foredrag kan ændre dit liv på en positiv måde. Det er "livsforlængende"! Foredragsholder og mere information Bjarne Toftegård fortæller på en indlevende, letforståelig og humoristisk måde om hvordan man kan lære at levet i nu'et.

 

Du kan få mere information på hjemmesiden www.forebygstress.dk

Vi kan alle bruge et bedre selvværd. Mange mennesker ser udenpå ud til at være selvsikre, men indeni er de det ikke. Du lærer om forskellen på selvværd og selvtillid og om, hvordan dårligt selvværd opstår. Du får simple teknikker til et bedre selvværd, som du kan bruge med det samme.

 

Med et bedre selvværd vil du hvile bedre i dig selv, du vil være bedre for din familie, og du vil være bedre på dit arbejde. Foredraget  kan ændre dit liv på en positiv måde.

 

Stress-specialist og foredragsholder Bjarne Toftegård fortæller på en indlevende, letforståelig og humoristisk måde om, hvordan man kan få et bedre selvværd.

 

Mere inf. på www.forbygstress.dk 

Er du stresset? Kender du nogen, der er stresset? Ved du, hvad du skal gøre ved det?

 

Bjarne Toftegård, forfatter til bogen ”Stress eller ikke stress”, fortæller om

• vad stress egentlig er
• hvordan du finder ud af, hvor stresset du er
• vad du kan gøre for ikke at blive for stresset
• vad du kan gøre for at komme af med din nuværende stress
• hvordan du ved, hvor stressede andre er, og hvordan du kan hjælpe dem.

 

Langvarig stress har konsekvenser, men med den rette indsats, kan du undgå disse konsekvenser. Du får konkrete redskaber til at tackle stress.

Kom og lær, hvordan du vælger ”ikke stress”!

Se mere på www.forebygstress.dk.

Har du nogen siden tænkt på at skrive en bog? Hvordan gik det? Hvad stoppede dig?

 

Kom og hør forfatter og forlægger Bjarne Toftegård fortælle om, hvordan du komme fra tanke til handling! Bjarne Toftegård har selv skrevet to bøger og er ved at skrive to til. Han har også sit eget forlag. Bjarne giver konkrete råd til alt fra ide, skriveprocessen, udgivelsen til markedsføring. Du kan også høre noget om økonomien, hvor lang tid det tager, at overvinde den indre modstand, osv.

 

Efter dette foredrag er du klar til at skrive din egen bog!

Sover du godt og nok? Det er der mange, der ikke gør. Der kan være mange grunde til dårlig søvn, f.eks. stress, skiftende sovemønster, hvordan vores aftener er, indtag af koffein osv.

 

Til dette foredrag lærer du noget om søvn, og du får en række konkrete redskaber til at sove meget bedre. En god søvn gør, at vi funger meget bedre dagen efter! Det har betydning for vores både fysiske og psykiske velbefindende.

 

Efter dette foredrag kan du bedre falde i søvn, og din søvn bliver meget bedre.