Forebyg Stress - LogoStress - forstå, håndter og forebyg stress privat og på arbejdspladsen

Gratis materiale
og nyhedsbrev:

Du får hæftet "Forebyg stress" gratis, links til yderligere information samt mails med nyheder og gode råd mod stress, så længe du ønsker.

Genveje til mindre stress

Bliv fri for stress - lær stressforbyggelse

 

Andre links:

Bjarne Toftegård, stresscoach, stresscoaching

stressbehandling

Projektledelse

symptomer på stress - stresssymptomer

Stresstest - Test din stress

Du skal svare ja eller nej til alle spørgsmålene i skemaet. Hvis du ved, at en ting kommer fra andet end stress, f.eks. forklarlige mave-tarm-problemer, så skal du svare NEJ.

Tryk derefter på knappen [Vis resultat] i bunden af skemaet.

Spørgsmål:

NEJ

JA

Sover du dårligt om natten?
Er du mere irritabel end normalt?
Når du læser, har du så svært ved at huske begyndelsen af en side, når du når ned til bunden?
Er du mere distræt, end du plejer at være?
Har du en gang imellem hjertebanken?
Har du nogle gange tørhed i munden, når du er presset?
Har du uro i kroppen?
Har du et dagligt forbrug af alkohol eller andre stimulerende stoffer?
Får du nogle gange kolde fødder, selv om det er varmt nok?
Føler du nogle gange tissetrang, selv om du egentlig ikke trænger?
Har du lettere til tårer end normalt (især kvinder)?
Sveder du, når du er presset?
Er du usårlig / kan klare alt?
Har du uforklarlige smerter nogle steder?
Har du mave-tarm-problemer?
Er du mere tavs og indadvendt end normalt (især mænd)?
Føler du en "indre modstand" (svært ved at tage sig sammen) mod nogle af dine daglige gøremål?
Har du blødningsforstyrrelser (kun for kvinder)?
Er du mere glemsom, end du plejer at være?
Er du mere aggressiv, end du plejer at være ("kortere lunte")?
Har du nogle gange "Sommerfugle i maven"?
Føler du en gang imellem knugen i maven eller brystet?
Kører tankerne rundt i hovedet på dig hele tiden?
Er din sexlyst væk?
Har du en gang imellem rysten eller tics?
Drikker du meget mere stimulerende drikke (kaffe, cola, energidrik o.l.) end tidligere?
Har du eksem eller anden sygdom, som er værre end normalt?
Er du mere træt end normalt?

Denne test er udviklet af Bjarne Toftegård - Forebyg stress ©

© Forebyg Stress ApS | Senest opdateret: 02-Sep-2010 | e-mail: info@forebygstress.dk | Kontakt: Klik her