Stress - forstå, håndter og forebyg stress privat og på arbejdspladsen

nyhedsbrev

og gratis materiale

   

privat stressForebyg og håndter stress - for private

Du kan lære at blive fri for stress! Alle kan lære det! Det er et spørgsmål om at finde den rette indsats til dig. Vi har specialiseret os i at hjælpe virksomheder og privatpersoner til at forstå, håndtere og forebygge stress.  

Lav en Stresstest

Et godt sted at starte er at lave en stresstest. Testen giver en indikation af hvor stresset du er. Gentag gerne testen med jævne mellemrum. ...

 

Læs mere på: Lav en stresstest

Alvorligt stresset – Hvad gør du så?

Hvis du føler dig alvorligt stresset, eller hvis du har lavet en stresstest, og den viser, at du er alvorligt stresset, så er du det sandsynligvis. Hvis andre siger, at du er meget stresset, så er du det nok, uanset hvad du selv føler. ...

 

Læs mere på: Alvorligt stresset – Hvad gør du så?

Hvordan du finder de egentlige stressårsager

Stress kan komme af mange ting. Nogen gange er du ikke i tvivl om, hvor stressen kommer fra, men andre gange er du ikke bevidste om det. Stress sker nemlig ubevidst, så derfor bemærker du ikke altid stressen. ...

 

Læs mere på: Hvordan du finder de egentlige stressårsager

Stress sygemelding – Sygemeldt, hvad gør du så?

Når du bliver sygemeldt på grund af stress, så er du syg. Og når du er syg, så er din vigtigste opgave at blive rask igen. Og det er det, du skal have fokus på, at blive rask. ...

 

Læs mere på: Stress sygemelding – Sygemeldt, hvad gør du så?

At starte igen efter en sygemelding

Der kommer et tidspunkt, hvor du skal starte på arbejdet igen. Hvordan, du bør starte, afhænger især af, om du er raks eller ej. ...

 

Læs mere på: At starte igen efter en sygemelding

e-kursus

Vores e-kursus er en hjælp til selvhjælp. Med vores e-kursus lærer du, hvad stress er, hvordan du får din stress ud af kroppen, hvordan du tackler din nuværende situation og hvordan du forebygger fremtidig stress. ...

 

Læs mere på: Læs mere om e-kursus her

Stresscoaching

Ved stresscoaching arbejdes der målrettet på at få stressen ud af kroppen samt at forebygge fremtidig stress. Man kommer gennem et program, hvor man trin for trin bliver bedre til at tackle stress. Stresscoaching er hjælp til selvhjælp, så man efter et kort forløb har lært at undgå alvorlig stress i fremtiden. ...

 

Læs mere på: Stresscoaching

Hvad er stress egentligt?

Stress er naturligt. Stress er en vigtig biologisk mekanisme, som vi alle sammen er født med. Det er en mekanisme, som er beregnet til at kunne hjælpe os i kritiske situationer. Denne mekanisme kaldes også nogen gange for ”kamp eller flugt” respons. Men stress hvis stressen står på i længere tid så ...

 

Læs mere på: Om stress

Litteratur

Du kan læse meget mere om stress i Bjarne Toftegårds bøger og hæfter. ...

 

Læs mere på: Litteratur om stress

StressTelefonenStress-
Tele-
fonen >

 

Ring til os og få en gratis snak om stress.

 

Næste gang er  

Se flere tider >

   
   
   
   
"Vi hjælper mennesker med at blive mindre stressede, så de får et bedre arbejdsliv, bedre familieliv og bedre helbred"

 

Kontakt >

Artikler >

Litteratur >

Stress test >

Referencer >

Presse >

 

Login >

© Forebyg Stress ApS

Forebyg Stress ApS

Hammerensgade 1, 2.sal

1267 København K

 

Tel: 20708050

info@forebygstress.dk

 

CVR nr. 29625611