stress - virksomhed - grøn

nyhedsbrev

og gratis materiale

   
   

Workshops mod stress

pic5En workshop er mere praktisk orienteret end et foredrag. I får den samme vide, foruden at vi arbejder konstruktivt med aktuelle stressproblemstillinger. At arbejde med tingene giver en større indsigt og ikke mindst proaktive løsninger til at fjerne noget af dagligdagens stress. Workshops tilrettelægges i samarbejde med jer. Dette gælder både indhold og tid.

 

Workshops kan tilpasses efter jeres ønsker og kan holdes på dansk dansk eller engelsk engelsk.

Bjarne Toftegård, præsentation

Bjarne ToftegårdBjarne Toftegård gik selv ned med alvorlig stress i år 2000, hvor han var projektchef på byggeriet af Øresundsbroen, samtidig med at han var alenefar til sine to døtre på dengang 4 og 10 år. Da han kom ovenpå igen, begyndte han at holde foredrag og workshops om stress og har i de seneste 5 år holdt over 100 foredrag årligt. Han har også uddannet sig til coach, taget deltidsuddannelsen i psykologi ved Københavns Universitet, giver stresscoaching og underviser på stresscoachuddannelsen. Bjarne har skrevet tre bøger, der handler om stress, at leve i nuet og stresscoaching, og er nu i gang med den fjerde, der er målrettet til ledere.

 

Bjarne lærer jer dét, som hvis han selv, hans kollegaer eller hans chef dengang havde vidst det, var han ikke selv gået ned med stress.

 

Bjarnes foredrag er interaktive, nede-på-jorden og 100% seriøse med et strøg af humor. Bjarne lægger vægt på redskaber, og at alle får noget med hjem fra foredraget.

 

Eksempel på Udtalelse

I forbindelse med lederworkshop samt medarbejderworkshops:

 

"Vores samarbejde med Bjarne Toftegård har været særdeles udbytterigt for såvel medarbejdere som ledergruppen.

 

Bjarne har givet os en indsigt, der gør, at vi langt bedre kan forebygge stress på arbejdspladsen, og som har gjort, at vi kan opdager begyndende stress tidligere, så vi kan sætte ind i tide. Samtidig føler både ledergruppe og kolleger sig nu langt bedre klædt på til at håndtere situationen, hvis en kollega bliver ramt af stress, uden at vi har set det i tide. I tilgift har samarbejdet med Bjarne gjort det lettere at tale om stress, og givet os et fælles sprog til denne dialog, hvilket i sig selv har en positiv effekt. Alt i alt har samarbejdet været en rigtig god investering."

 

- Allan Weirup, direktør, Guldborgsund Forsyning A/S  

Halvdags-Workshop (3-4 timer)

Med denne workshop lærer deltagerne, hvad stress er, at være opmærksom på egen stress, at være opmærksom på kollegaernes stress, at forebygge stress og at skabe trivsel, foruden at de finder konstruktive og effektive løsninger på aktuelle stressproblemstillinger.

Formål:

At give deltagerne viden om stress og hvordan de med enkle redskaber kan lære at håndtere og forebygge stress.

 

Emner:

Deltagerne lærer følgende:

  • Hvad stress egentligt er
  • Forskellen på travlhed og stress
  • Positive og de negative sider af stress
  • At blive opmærksom på egen stress
  • Gode og effektive redskaber mod stress
  • At blive opmærksom på andres stress
  • Hjælp andre med deres stress
  • At hjælpe hinanden med at forebygge stress
  • At skabe og fastholde trivsel
  • Konstruktive løsninger på stressproblemstillinger
  • Evt. specifikke problemstillinger

Du får mere information om denne workshop ved at udfylde skemaet under:
Mere information

Til toppen af siden >

Heldags-workshop (6-8 timer)

Med denne workshop lærer deltagerne, hvad stress er, at være opmærksom på egen stress, at være opmærksom på kollegaernes stress, at forebygge stress og at skabe trivsel, foruden at de finder konstruktive og effektive løsninger på stressproblemstillinger. Deltagerne lærer også om hvorfor vi bliver mere og mere stressede. Der er afsat ekstra tid til at finde konstruktive og målrettede løsninger på egen stressproblemer samt til flere redskaber.

Formål:

At give deltagerne viden om stress og hvordan de med effektive redskaber kan lære at håndtere og forebygge stress.

 

Emner:

Deltagerne lærer følgende:

  • Hvad stress egentligt er
  • Forskellen på travlhed og stress
  • Positive og de negative sider af stress
  • At blive opmærksom på egen stress
  • Gode og effektive redskaber mod stress
  • At blive opmærksom på andres stress
  • Hjælp andre med deres stress
  • At hjælpe hinanden med at forebygge stress
  • At skabe og fastholde trivsel
  • Hvorfor vi bliver mere og mere stressede
  • At undgå at tiden stresser
  • At blive et ”helt menneske”
  • Konstruktive løsninger på stressproblemstillinger
  • Evt. specifikke problemstillinger

Du får mere information om denne workshop ved at udfylde skemaet under:
Mere information

Til toppen af siden >

Stressworkshop for ledere

Et vigtigt indsatsområde mod stress i en virksomhed er på ledelsesplan. Lederne lærer at tackle egen stress, så de performer bedre og samtidig undgår at "smitte" deres afdeling/gruppe med stress. De lærer også, hvordan de kan opdage stress hos medarbejderne og hvordan de bedst kan hjælpe en stresset medarbejder. Endelig lærer de om sammenhæng mellem ledelsesstil og stress samt at forebygge stress og at skabe trivsel. Workshoppen giver lederne mulighed for at arbejde med egne problemstillinger. Workshoppen sammensættes efter en nærmere aftale.

Formål:

At lære deltagerne at blive bedre til at håndtere og forebygge stress, både egen og de ansattes. 

 

Emner:

Deltagerne lærer følgende:

  • Forstå stress og trivsel
  • Forskellen på travlhed og stress
  • Mulige indsatsområder mod stress

  • Hvor stressen kommer fra
  • Rollen som leder
  • Lederens egen stress
  • Tegn på stress blandt medarbejderne
  • At hjælp en stresset medarbejder
  • Stress og ledelsesstil
  • Stress og ændringer
  • At skabe og fastholde trivsel
  • Hvordan man hjælper en sygemeldt medarbejder i gang igen
  • Øvelser i samtale med en stresset medarbejder
  • Konstruktive løsninger på stressproblemstillinger

 

Kan udvides med:

  • Stresspolitik
  • Vær effektiv uden stress
  • At blive et ”helt menneske”
  • Evt. specifikke stressproblemstillinger

Du får mere information om dette foredrag ved at udfylde skemaet under:
Mere information

Til toppen af siden >

 

Få mere information om workshops

Du får mere information om vores stressworkshops ved at udfylde skemaet nedenfor og trykke på [send]

 

Til toppen af siden >
   

Statements

 

”Jeg synes, Bjarne Toftegård så absolut har leveret varen. Vi bad om nogle redskaber, den enkelte kunne tage med hjem og bruge efter-følgende - og det har han leveret i rigt mål. Formen med foredrag med indlagte spørgsmål/diskussion med salen fungerede glimrende, og gruppearbejdet var meget passende og også givende. Jeg skal med stor glæde anbefale Bjarne Toftegård til andre. ’”

Allan Christensen,
Vejdirektoratet

 

”Tak for en god workshop, som vi alle har fået et udbytte af. Workshoppen var god og uformel, og vi synes, du har en god balance i at anvende teori og egne eksempler. Vi fik nogle værktøjer, der kan bruges i det daglige arbejde."

Bjarne Jensen,
Jægerspris kommune

 

   

"Bjarne Toftegård har gennem hele forløbet arbejdet professionelt og været en kompetent og behagelig sparrings-partner. Workshopperne giver et virkelig godt udbytte vedr. vores mål:
   -  at give alle medarbejdere enkle, konkrete værktøjer til effektiv stressforebyggelse
   -  at skabe et fælles billede af positiv og negativ stress
   -  at få større åbenhed omring stress i alle afdelinger: vi har alle et ansvar
   -  at finde/diskutere de væsentligste årsager/trusler i vores virksomhed
 og et god redskab til det videre arbejde i form af Bjarne Toftegårds afsluttende rapport.
"

HR-chef H.H.Nielsen,
JydskeVestkysten

Kontakt >

Artikler >

Litteratur >

Stress test >

Referencer >

Presse >

 

Login >

© Forebyg Stress ApS

Forebyg Stress ApS

Hammerensgade 1, 2.sal

1267 København K

 

Tel: 20708050

info@forebygstress.dk

 

CVR nr. 29625611