Stress - forstå, håndter og forebyg stress privat og på arbejdspladsen

nyhedsbrev

og gratis materiale

  

Bjarne Toftegård - Blog

Masterclass for stresscoaches

Med denne masterclass med Bjarne Toftegård vil du være blandt de allermest kompetente stresscoaches her i Danmark.


Det er en mulighed for dig som stresscoaches til at får endnu bedre kompetencer til stresscoaching og samtidig få endnu bedre evner til løbende at udvikle din og andres stresscoaching.


Du får dels en endnu dybere viden om stress, en endnu bedre forståelse af og teknikker til stresscoaching, forståelse af og kompetencer til kontakt med en arbejdsplads og andre aktører af betydning for den stressede samt endnu flere redskaber.


Udover viden og teknikker relateret til stress og stresscoaching, så får du teknikker og træning i, hvordan du løbende kan udvikle din stresscoaching og sikre kvaliteten. Dette er gennemgående gemmen forløbet og betyder, at du også efterfølgende sikrer, at du udvikler dig selv, og at potentielle kunder/arbejdsgivere ved, hvad du leverer. Du vil også kunne hjælpe andre stresscoaches med at udvikle sig selv.


Masterclass forløbet består af fire dage:


Dag 1 - Meget mere om stress                                     
Dag 2 - Meget mere om stresscoaching
Dag 3 - Stress og arbejde
Dag 4 - Stress, tanker, følelser og søvn, samt kvalitetssikring


Der vil være opgaver efter hver kursusdag. Omfanget er omkring fem træningssamtaler sammen med medkursister, hvor du også træner i færdigheder i egen læring, at får en kvalificeret feedback og at give feedback.

 

Se programmet her.

Tilmelding

Du kan tilmelde dig Masterclass på følgende link

 

Tilmelding til hold 1: https://forebygstress.nemtilmeld.dk/9/

 

Tilmelding til hold 2: https://forebygstress.nemtilmeld.dk/10/

Masterclass Info

Formålet med denne masterclass er at du vil være blandt de allermest kompetente stresscoaches her i Danmark.

Hvem deltager:

Kurset henvender sig til personer, der har taget Stresscoachuddanelsen hos Forebyg Stress.

 

Tid:

Undervisningen foregår i fire separate dage, og hver af dagene er tiderne:

 

kl. 09:00 - 16:30 (morgenmad fra kl. 8:30)

 

Sted:

Scandic Sydhavnen

Sydhavns Plads 15
2450 København SV

 

Steder er tæt på offentlig trafik og der er gratis parkering.

 

Før kurset:

Du må meget gerne repetere materialet fra Stresscoachuddannelsen

 

Underviser:

Stressekspert, senior stresscoach og forfatter Bjarne Toftegård.

 

Pris:

Prisen er kr. 11.800 ekskl. moms.

 

Prisen inkluderer undervisningsmaterialer og forplejning. Hver dag er der en lille morgenmadsbuffet, frokost, eftermiddagskage og frugt, samt kaffe, the og vand ad libitum i løbet af dagen. Overnatning er ikke inkluderet.

 

Program:

Se program for de enkelte dage nedenfor.

 

Gennemførsel kræver 100% fremmøde samt gennemførsel af de obligatoriske træfninger.

 

 

Du kan tilmelde dig ved at udfylde skemaet under:
Tilmelding

Dag 1 - Meget mere om stress

Her kommer vi meget mere ind på stress. Du får en meget solid viden om stress, både ud fra et biologisk, psykologisk og socialt perspektiv. Du får også redskaber til praktisk hjælpe i forskellige situationer. Vi kommer også i dybden med emner som stress og personlighed. Vi ser også på stress og relationer. Undervejs arbejder vi med cases, hvor stressen giver ekstra udfordringer i forhold til stresscoaching.


Dybere forståelse af stress:

 

  • Historien om stress - et tilbageblik
  • Mere om stress - biologisk, psykologisk og socialt
  • Stress som truslen mod selvet
  • Stress og relationer
  • Måling af stress
  • Stress og personlighed
  • Mental robusthed
  • Stress i tal
  • Metode til egen udvikling

Cases, for eksempel:

 

  • Personen erkender ikke stressen
  • Manglede ressourcer
  • Personlighedstyper
  • Problemer i relationer
  • Kan ikke mærke symptomerne

Obligatorisk samtaletræning

 

  • 5 cases med læring og struktureret feedback

 

Dag 2 - Meget mere om stresscoaching

Her kommer vi meget dybere i alt vedrørende stresscoaching. Vi kommer ind på baggrunden for teknikkerne, og du får endnu flere redskaber og spørgeteknikker, heriblandt evidensbaserede coachingteknikker. Vi arbejder desuden med cases, hvor det kræver lidt ekstra for at få en vellykket stresscoaching.


Dybere forståelse af stresscoaching

 

  • Din rolle som stresscoach
  • Psykologien bag stresscoaching
  • Flere effektive spørgeteknikker
  • Positiv psykologi teknikker
  • Kognitive adfærds teknikker
  • Metode til egen sikring kvaliteten

 

Cases, for eksempel:

 

  • Sendt af andre - "hvad skal jeg her?"
  • Får ikke lavet tingene
  • Manipulerende
  • Gråzoner
  • Har tilbagefald

 

Obligatorisk samtaletræning

 

  • 5 cases med læring og struktureret feedback

 

Dag 3 - Stress og arbejde

Stress kan være relateret til ens arbejdssituation. På denne dag får du en udvidet forståelse af stress og arbejdssituationen. Det kan være i relation til en arbejdsplads men også som arbejdsløs. Du får viden om og redskaber til at klæde den stressede bedre på. Du får også viden og redskaber til at klæde virksomheden på i relation til den stressede medarbejder.


Du lærer mere om:

 

  • Hvorfor bliver vi stressede af arbejdet/arbejdsløshed?
  • Stress og identitet
  • IGLO - Den robuste organisation
  • De tre indsatsområder
  • Stress og ledelse
  • Social kapital
  • Balance i livet
  • Din rolle som stresscoach
  • Kontakten med arbejdspladsen
  • Metode til hjælpe andre stresscoaches med udvikling

 

Cases: For eksempel

 

  • Konflikt med chefen
  • Anstrengt forhold til kollega
  • Værdikonflikter - f.eks. går ud over borgere/kunder
  • Kan ikke nå det hele
  • "Firmaets mand/kvinde"

 

Obligatorisk samtaletræning

 

  • 5 cases med læring og struktureret feedback

 

Dag 4 - Stress, tanker, følelser og søvn, samt sikring af kvaliteten

 

Her får du flere redskaber, specielt dem, der har med hjernen at gøre. Der er specielt fokus på redskaber, som hjælper med at forebygge og håndtere stress. Du bliver også endnu bedre klædt på til at sikre kvaliteten af stresscoaching, både din egen og andres.

 

  • Mere om hjernen
  • Mere om tanker
  • Mere om følelser
  • Følelsesmæssig intelligens
  • Udvikling af denne
  • Mindset teorien
  • Synet på stress betydning for stress
  • Måder at arbejde med tanker: Meditation, Mindfulness, ACT, Metakognitiv terapi, ...
  • Forstå søvn
  • Søvn og hjernen, hvad ved man?
  • Søvnforstyrrelse

 

  • Sikring af kvaliteten af stresscoaching
  • Supervision af stresscoaches

 

Cases: For eksempel:

 

  • Kan ikke slappe af
  • Meget bekymret / mange tanker
  • Nervøsitet/angst
  • Særlig sensitiv
  • Søvnproblemer

 

Træning

 

  • Give 5 gange supervision med struktureret feedback

StressTelefonenStress-
Tele-
fonen >

 

Ring til os og få en gratis snak om stress.

 

Næste gang er  

Se flere tider >

   
   
   
    stress

Kontakt >

Artikler >

Litteratur >

Stress test >

Referencer >

Presse >

 

Login >

KONTAKT OS

Vi er her for at hjælpe jer/dig, lige som vi har hjulpet mange andre.

Du er altid velkommen til at kontakte os på vores Kontaktformular, e-mail: info@forebygstress.dk eller på telefon: 20 70 80 50.

 

Se mere om virksomheden Forebyg Stress ApS

© Forebyg Stress ApS

Forebyg Stress ApS

Hammerensgade 1, 2.sal

1267 København K

 

Tel: 20708050

info@forebygstress.dk

 

CVR nr. 29625611