Stress - forstå, håndter og forebyg stress privat og på arbejdspladsen

nyhedsbrev

og gratis materiale

Persondatapolitik
  

Bjarne Toftegård - Blog

Åbne foredrag

Bjarne Toftegård holder en række åbne foredrag. Disse holdes i samarbejde med forskellige aftenskoler og faglige organisationer. Aftenskoleforedrag og biblioteksforedrag er vist nedenfor.

 

Vedr. faglige organisationer skal du henvende dig direkte til din lokalafdeling med henvisning til www.forebygstress.dk for at høre om og hvornår næste arrangement er.

Aftenskoleforedrag Efteråret 2013:

I sæsonen efteråret 2013 holder Bjarne Toftegård igen en række af sine populære foredrag.

 

Programmet er indtil videre:

Dato: Foredrag: Sted: Arrangør*:
2013 Forår    
8. okt. Hvordan du får dit liv til at hænge sammen Glostrup FOF Kbh. omegn
24. okt. Sov godt og nok Glostup FOF Kbh. omegn
6. nov. Få et bedre selvværd Taastrup FOF Kbh. omegn
21. nov. Lev i nuet Glostup FOF Kbh. omegn
27. feb. Lev i nuet og få mere tid Taastrup AOF Vestegnen
13. mars Lev i nuet og få mere tid Birkerød AOF Nordsjælland
24. mars Sov godt og nok Taastrup AOF Vestegnen
3. april Sov godt og nok Birkerød AOF Nordsjælland

 

*Tilmelding skal ske til arrangøren

Til toppen af siden >

Forstå din hjerne

Hjernen er vores vigtigste organ, men ved du, hvordan den virker? Få svar på en række spørgsmål om din hjerne, f.eks.:

 

  • Hvad er en tanke?
  • Hvad er en følelse?
  • Kan du stole på din hukommelse?
  • Tænker vi på samme måde?
  • Hvordan bliver vi, som vi er?
  • Stivner hjernen, når vi bliver ældre?
  • Hvad sker der, når vi oplever angst eller stress?
  • Kan man træne sin hjerne?

 

Efter dette foredrag vil du forstå dig selv meget bedre.

 

Foredragsholder og mere information

 

Bjarne Toftegård fortæller på en indlevende og inspirerende måde om hjernen. Bjarne er stressekspert og har skrevet bøgerne ”Stress eller ikke stress” og ”Lev i nuet”. Han har foruden sin coachuddannelse også taget sidefagsstudiet i psykologi på Københavns Universitet på bachelorniveauet.

Du kan få mere information på hjemmesiden www.forebygstress.dk

Til toppen af siden >

Lev i nu'et

For de fleste går tiden hurtigere og hurtigere I vores barndom var tiden uendelig lang. Livet var uendelig langt. Efterhånden som vi bliver ældre, går tiden hurtigere og hurtigere. Livet bliver kortere og kortere. Tiden iler af sted. De fleste affinder sig med situationen. Men man kan gøre noget for at komme tilbage til det tempo tiden havde i vores barndom.

Du lærer om forskellige slags tid.
Du lærer at få tid nok.
Du lærer at være i nu'et og nyde det.
Du lærer om "tidens fylde"

 

Med disse indsigter vil din tid gå langsommere
og du vil blive mere nærværende.

 

Dette foredrag kan ændre dit liv på en positiv måde. Det er "livsforlængende"! Foredragsholder og mere information Bjarne Toftegård fortæller på en indlevende, letforståelig og humoristisk måde om hvordan man kan lære at levet i nu'et.

 

Du kan få mere information på hjemmesiden www.forebygstress.dk

Til toppen af siden >

Få et bedre selvværd

Vi kan alle bruge et bedre selvværd. Mange mennesker ser udenpå ud til at være selvsikre, men indeni er de det ikke. Du lærer om forskellen på selvværd og selvtillid og om, hvordan dårligt selvværd opstår. Du får simple teknikker til et bedre selvværd, som du kan bruge med det samme.

 

Med et bedre selvværd vil du hvile bedre i dig selv, du vil være bedre for din familie, og du vil være bedre på dit arbejde. Foredraget  kan ændre dit liv på en positiv måde.

 

Stress-specialist og foredragsholder Bjarne Toftegård fortæller på en indlevende, letforståelig og humoristisk måde om, hvordan man kan få et bedre selvværd.

 

Mere inf. på www.forbygstress.dk 

Til toppen af siden >

Hvordan du får dit liv til at hænge sammen

Hænger dit liv sammen? Er der balance mellem arbejde og fritid? Er du nærværende, når du er sammen med familien eller med vennerne? Hvordan går det med dine fritidsaktiviteter? Flyver tiden afsted? Ofte er det svært at få et moderne liv til at hænge sammen.

 

Ofte har vi ikke tid nok til alt det vi skal og vil. Og når vi ikke laver noget, så er vi måske rastløse.

 

Det, at få livet til at hænge sammen, er netop noget stressekspert Bjarne Toftegård dagligt hjælper mennesker med. Og det kan lade sig gøre. Kom og hør, hvordan du kan gøre det.

 

Bjarne giver dig en række indsigter og praktiske redskaber som du umiddelbart efter foredraget kan bruge. Det gør han på en inspirerende måde og med et glimt i øjet. Måske vil dette foredrag kunne ændre dit liv til det bedre.

Til toppen af siden >

Sov godt og nok

Sover du godt og nok? Det er der mange, der ikke gør. Der kan være mange grunde til dårlig søvn, f.eks. stress, skiftende sovemønster, hvordan vores aftener er, indtag af koffein osv.

 

Til dette foredrag lærer du noget om søvn, og du får en række konkrete redskaber til at sove meget bedre. En god søvn gør, at vi funger meget bedre dagen efter! Det har betydning for vores både fysiske og psykiske velbefindende.

 

Efter dette foredrag kan du bedre falde i søvn, og din søvn bliver meget bedre.

Til toppen af siden >

Skift dårlige vaner ud med gode!

Har du nogensinde besluttet dig til at gøre noget og så ikke fået det gjort alligevel? Har du udskudt ting unødigt? Er du god til overspringshandlinger?

 

Vi gør ikke altid det, vi vil, men det kan læres! Du får redskaber til det "at få tingene gjort". Og når du fremover får gjort tingene, så er det også vigtigt at se på, hvad det egentlig er, du vil!

 

Bjarne Toftegård fortæller på en indlevende, letforståelig og humoristisk måde om hvordan man kan lære at levet i nu'et og få tingene gjort. Du kan få mere information på hjemmesiden www.forebygstress.dk

Til toppen af siden >

 

StressTelefonenStress-
Tele-
fonen >

 

Ring til os og få en gratis snak om stress.

 

Næste gang er  

Se flere tider >

   
   
   
   

Kontakt >

Artikler >

Litteratur >

Stress test >

Referencer >

Presse >

 

Login >

KONTAKT OS

Vi er her for at hjælpe jer/dig, lige som vi har hjulpet mange andre.

Du er altid velkommen til at kontakte os på vores Kontaktformular, e-mail: info@forebygstress.dk eller på telefon: 20 70 80 50.

 

Se mere om virksomheden Forebyg Stress ApS

© Forebyg Stress ApS

Forebyg Stress ApS

Hammerensgade 1, 2.sal

1267 København K

 

Tel: 20708050

info@forebygstress.dk

 

CVR nr. 29625611