Stress - forstå, håndter og forebyg stress privat og på arbejdspladsen

nyhedsbrev

og gratis materiale

Persondatapolitik
  

Bjarne Toftegård - Blog

Symptomer på stress - stresssymptomerHvad er symptomer på stress? - Stresssymptomer

Stresssymptomer kan deles op i grønne, gule og røde symptomer. Det er vigtigt at vide, hvor stresset man er, og det kan man se på farven af symptomerne på stress.

 

Du kan få en planche med stresssignalerne nedenfor her: Planche med stresssignaler

 

Symptomerne nedenfor er typiske stresssymptomer. Det er vigtigt at være opmærksom på, at symptomerne kan skyldes andet end stress. Hvis du har nogle alvorlige symptomer, bør du altid søge læge.

Rødt betyder STOP:

 

  • Glemmer ting / fraværende
  • Eksem / sygdom forværres
  • Uforklarlige smerter
  • Mindre social
  • Større forbrug af stimulanser
  • Aggressiv
  • Mave og tarm problemer
  • Blødningsforstyrrelser

Gult betyder pas på:

 

  • Træthed
  • Sover dårligt om natten
  • Tænker hele tiden
  • Uro i kroppen
  • Indre modstand / modvilje
  • Irritabel
  • Lettere til tårer
  • Indesluttet

Grønt betyder KØR:

 

  • Midlertidig hjertebanken
  • Midlertidig rysten eller tics
  • Sveder
  • Tørhed i munden
  • ”Sommerfugle i maven”
  • Knugen i brystet / maven
  • Tissetrang
  • Anspændthed

Stresssymptomer

Der er forskel på hvor alvorlige stresssymptomer er. Symptomerne kan deles op i grønne, gule og røde symptomer. De grønne symptomer er ”her og nu” stress og helt i orden. De gule symptomer er mere alvorlige, og du bør stoppe op, med mindre du laver noget meget vigtigt. Røde symptomer betyder stop. Du bør ikke under normale omstændigheder opleve røde symptomer, og hvis du gør det, så bør du sætte ind overfor din stress.

 

Du kan teste din stress med vores stresstest

Bestil gratis information om stresforebyggelse m.m.:

Du får hæftet "Forebyg stress" gratis, links til yderligere information samt vores populære mails med nyheder og gode råd mod stress, så længe du ønsker. Udfyld skemaet herunder og tryk på knappen "Bestil info":

 

Fornavn:  

e-mail:  

Forstå stress

Vidste ud at: Stress er naturligt. Alle kan blive alvorligt stressede. At du har en række stresssymptomer. Læs mere om:

StressTelefonenStress-
Tele-
fonen >

 

Ring til os og få en gratis snak om stress.

 

Næste gang er  

Se flere tider >

   
   
   
   

"Stress giver en række symptomer, før den bliver alvorlig. Vi skal blot kende dem."

- Bjarne Toftegård

Kontakt >

Artikler >

Litteratur >

Stress test >

Referencer >

Presse >

 

Login >

KONTAKT OS

Vi er her for at hjælpe jer/dig, lige som vi har hjulpet mange andre.

Du er altid velkommen til at kontakte os på vores Kontaktformular, e-mail: info@forebygstress.dk eller på telefon: 20 70 80 50.

 

Se mere om virksomheden Forebyg Stress ApS

© Forebyg Stress ApS

Forebyg Stress ApS

Hammerensgade 1, 2.sal

1267 København K

 

Tel: 20708050

info@forebygstress.dk

 

CVR nr. 29625611